每天晒太阳半小时有效补钙 ①维生素D是钙的“搬运工”，它负责把钙“搬进”骨头； ②晒太阳可以让皮肤生产维生素D； ③避开暴晒时段，避开玻璃，晒太阳的时间要足够，每天半个小时左右。

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12月26日，一位博主科普中国的斩杀线：

習近平一拍豬頭，雄安完蛋，港澳完蛋，海南完蛋，除北上廣深慢慢完蛋，其他地方都基本完了蛋；中國變成完蛋國。

中国人生活就这么一回事

12月26日，毛泽东诞辰纪念活动现场，有群众举起一面旗帜，上面写着“为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天”.

当心理学家开始讲真话，你能扛到几级？

中国人自己的“圣诞节” 12月26日凌晨，湖南韶山，毛泽东诞辰132周年，毛泽东广场人山人海，来自各地的群众自发前来缅怀纪念。

太难了，支持女方离婚👍，男方已经摆烂了，没有爱情👨‍❤️‍👨，连亲情都没有，为啥在一起～～？😂

这图真的给我看笑了我希望华春莹女士和陈平先生身先士卒，把自己的子女从美国的悬崖边接回来，享受中国的“稳定生活区” 中国这几百万权贵们，谁的子女又不在美国，或者正在办投资移民签呢？这张图，也真的只能骗骗中国最底层的农民了

#乌克兰今日乌克兰女兵。别忘了转发。请告诉他们，你支持乌克兰的信息留言。

青雅館｜Tokyo・Osaka，日本性福天堂，為全球男人而開 ✈️m e i y o u 0 6

这哥们坐牢四年多，据说刚出来不久，不敢回去了

That’s so mean

现在还相信“斩杀线”的人，估计最终会和他一个下场。。。全世界政府可能都有自己的宣传机构，但和咱们党一样，明目张胆，睁眼说瞎话；不顾未来的脑部发育，强行喂屎给自己国家的人民吃全球也真的独此一家了如果能把咱们党的话全部反过来听，甚至党的号召完全反着做

#乌克兰战报乌克兰军人仍然在抵御俄罗斯入侵，保卫家园。别忘了告诉他们，你仍然支持乌克兰！🙏🙏🙏

12月25日，四川省南充市灵川北医学院附属医院。家属反映：患者因小病入院治疗后不幸死亡，家属到医院门口讨要说法，院方却联系特警到场进行阻拦，现场视频显示，多名家属与前来维稳的辅警发生拉扯，情绪激动，要求院方就患者死亡原因作出解释。

旧事重提：2020年，猫神在超市停车场🅿️遇袭受伤，导致头部受伤流血🩸，事后清华大学全球校友会调查证实，本次受袭是上海国安局策划，上海国安安排了几组人马，在我家IP地址范围附近几个超市守株待兔。原因是最近猫神做了几期视频，把上海国安东南亚地区情报负责人、上海国安局副厅级领导沈根林给出道了

12月26日，韶山毛泽东铜像广场现场人山人海，来自各地的群众有序聚集，缅怀纪念毛泽东诞辰

人在美国，钱在美国，但是心在中国！圣诞节，远在美国加州豪宅里的姜昆老师和老艺术家朋友们一起歌唱祖国！

That’s why we love football 🥹

Give that camera man a raise

干就完了！

12月25日，深圳一家新闻媒体发布的视频遭小红书无理由屏蔽。央媒发声质疑：谁赋予小红书新闻审核权？平台是否有权无理由屏蔽新闻报道、充当“媒体审核人”？

考虑到有不少年轻人，老夫讲解一下毛泽东亲属的权力。杨开慧系：毛岸英当继承人培养，但不幸在朝鲜早亡。毛岸青早年在上海受过伤，智力有问题。毛岸龙幼年失踪。

近日，在中国国内不提倡过圣诞节的背景下，姜昆老师赴美，与多位老艺术家在美国同唱《我和我的祖国》，并向祖国送上“圣诞快乐”的祝福。

The last one broke my heart

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每天晒太阳半小时有效补钙
①维生素D是钙的“搬运工”，它负责把钙“搬进”骨头；
②晒太阳可以让皮肤生产维生素D；
③避开暴晒时段，避开玻璃，晒太阳的时间要足够，每天半个小时左右。
有趣
( twitter.com )

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中老年人补钙和维生素D没有卵用
大陆资讯
( jandan.net)

8年前 • 煎蛋网 • -- 点击 0 评论

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现在日常吃了一堆补剂，有文献明确确认有效的有：
- 肌酸 3g
- 鱼油 1200mg (纯 EPA 96% 浓缩)
- 维生素 D，5000IU 每周1-2粒，最好根据血检结果遵医嘱补充，室内工作且在北方大概率缺乏
- 钙片（我不喝牛奶）
科学界尚未明确补充是否有效的有：
- NMN：每日 500mg
- 多维维生素
- 维生素C
IT技术
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1年前 • Yachen Liu • -- 点击 0 评论

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医学小常识：靠补充剂摄取维生素D对改善骨质疏松效果并不大。

骨质疏松是个大问题。曾有很多药物抑制破骨细胞来干预骨质疏松。后来发现，如果不让陈旧的骨质被吸收，尽管骨骼的钙质含量高，但脆性也高。因此，补钙时也要补硫酸软骨素增加弹性…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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「为什么缺钙以及重大误区&如何高效补钙」

补钙的最佳途径是食物，通过食物补钙的效果比保健品更佳！另外，补钙不能乱补，过量补钙也存在很大健康隐患。如下：

第一、牛奶及奶制品补钙…
时政
( twitter.com)

2年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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啊啊啊啊啊啊 baba 那骨钙怎么补啊嘤嘤嘤求告知呀
答：真缺钙的孩子有，但那是病，家长希望吃点钙片补一补，没用，得看医生进行系统治疗，现实中没有那么多缺钙的孩子。非素食者，也就是每周还吃肉的，那就喝豆浆，素食者，身体能耐受大量蔬菜的，多吃蔬菜。
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【研究：维生素D可防感冒常补充最有效】英国一个研究小组说，使用维生素D补充剂每年可以在英国避免大约300万起感冒病例发生。

大陆资讯
( bbc.in)

7年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【一天的黄金美体时间】7点：静心沐浴橙汁排毒；7：30：开窗换气早餐；8点：补充维生素饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13点：小憩；14点：咖啡水；16点：水果；16：30：晒太阳饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步；21点：沐浴听音乐；22点：补钙；22：30：美容；23点：睡觉。
大陆资讯
( weibo.com)

8年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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【孕妇过量补钙致女婴一出生就有两颗门牙】昨天，湖南姚女士剖腹产下一名女婴，瞬间被自己宝宝"吓"倒了。宝宝一出生就长出两颗门牙！医生称因姚女士怀孕时，过度补钙所致。过度补钙会造成胎儿钙吸收过量，囟门提前闭合，智力下降，同时伴有提前长牙，钙化，难产等不良后果。
大陆资讯
( hn.rednet.cn)

12年前 • 等你回来 • -- 点击 0 评论

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我家狗，她名叫小M，每天吃羊肉，内脏鸡蛋，钙和维生素，还有鱼油。她每天的工作就是晒太阳吃饭，陪我家公狗蹦蹦跳跳，陪我家孩子们玩耍，陪我散步，听我弹巴赫。她定期美容护理刷牙，检查身体，而且还有保险。她从来没吃过地沟油，苏丹红，不被核…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • 吃饱了 • -- 点击 0 评论

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【澳洲科学家研发出可自我修复太阳能电池板，能大幅延长卫星寿命】这种太阳能电池板使用了钙钛矿，一种含有钙和钛的氧化物矿物，科学家们发现，在真空中加热时，钙钛矿太阳能电池的辐射损伤可以逆转。在地球上的模拟测试中显示，降低效率的太阳能电池板在加热后可以恢复到原来的效率，而太阳恰好是一台完美的空间加热器。
大陆资讯
( www.ithome.com)

2年前 • 读书顶个鸟用 • -- 点击 0 评论

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Cr 补钙的饺子_
时政
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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Cr 补钙的饺子
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【许多人需要补充维生素D 但你可能不必】据说维生素D有助于对抗疲劳、抑郁症，甚至还有癌症。但部分专家认为，维生素D营养补充剂对健康的人没有益处。维生素D到底有什么用？真的是有利无弊吗？

大陆资讯
( bbc.in)

7年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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我不明白男士补钙为何要太阳底下负重呢？

哪位高人指点一下？

试发帖。
视频
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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没有人不喜欢qq的美颜吧！
“AD钙，从A喝到D！”
图片
( twitter.com)

2年前 • 不可爱的小穹🍥🏳️‍⚧️ • -- 点击 0 评论

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如何健康吃鸡蛋？
一枚小小的鸡蛋中，拥有优质蛋白质、优质脂肪，集维生素 A、B、D、E、K，以及钙、磷等矿物质于一身，还含有丰富的叶黄素、卵磷脂等活性成分，普通人每天吃一个，真的很不错。
01 健康人不用担心胆固醇，一天一个挺好哒，偶尔多吃也没啥；
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有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

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「人体为什么需要钙？」
钙对一生中的骨骼健康非常重要。虽然饮食是获得钙的最佳途径，但如果饮食不足，钙补充剂也是一种方案。
钙过低有一定的风险，如果您摄入的钙不足，则可能会面临与骨质脆弱有关的健康问题：
1、儿童可能无法完全达到其潜在的成人身高。
2、成人的骨量可能较低，这是骨质疏松
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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儿童在任何年龄段都不需要补充钙剂，我从来不给孩子开这些东西。我之前就说过，中国三大特色：女人补血，男人补肾，小孩补钙。
时政
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2年前 • 山哥 • -- 点击 0 评论

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我这个人整天嘴里喊着想死想死
却每一天吃蔬菜锻炼身体补钙
这就是口是心非吧
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【光伏需要补“钙”】钙钛矿是一种人工合成的新型光电材料，具有极其出色的光学和电学性能，在纳米结构太阳能电池的应用上备受期待。由于原材料丰富、价格低，不受稀有元素储量限制、厚度薄（
大陆资讯
( www.huxiu.com)

4年前 • 虎嗅网 • -- 点击 0 评论

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比吃药更有效的防流感习惯
1️⃣回家先洗手：用香皂/洗手液，搓揉指缝、指甲缝等部位至少20秒，流动水冲净，避免用脏手摸口鼻眼。

2️⃣坚持户外日晒：每天30分钟以上户外运动，晒太阳促进维生素D合成，增强呼吸道抵抗力。
有趣
( twitter.com)

1个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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感谢朋友们的关心，我已经恢复正常，昨晚发烧两次吃了泰诺，三片维C，今早吃钙镁锌和维C和稀饭一个煎蛋，在院子里晒了太阳。我的症状更像流感，但是昨晚小叔子打电话说姨妈去urgent care测了是阳性。但她只是咳嗽和头疼没有发烧，…
推特中文圈
( twitter.com)

5年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【自苏有朋之后，小沈阳也在微盘下载钙片被抓现行】今天16点左右，小沈阳在新浪微盘下载了一部"大鸟阿力自射.MPG"的疑似钙片，由于微博没玩明白，加上单手手抖，小沈阳下载钙片的微博随即由他本人发布，目前一大群粉丝们已瞠目结舌，有网友发表评论说“果然娘娘腔是本色出演”。
大陆资讯
( ww3.sinaimg.cn)

11年前 • 有趣图片 • -- 点击 0 评论

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身边的女孩不仅病态地减肥，还病态地防晒，每隔半小时补涂一次防晒，出门裹得严严实实，防晒衣、太阳伞、口罩、墨镜一样不落，就算只在太阳下待一秒，也必须全副武装。又不是吸血鬼，何必对太阳抱有如此大的敌意…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • N₂ • -- 点击 0 评论

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