摆脱拖延的循环真的是没有任何窍门的：不管怎样，你将不得不面对你所要避免的事情。然而，你可以通过关注于自我怜悯和对自己好些来缓解这种情绪。不要为了这么久的推迟而苛责自己——这已经发生了，你无能为力。现在就采取行动，把事情移入正轨。

发布时间: 2018-03-07 22:52:58

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摆脱拖延的循环真的是没有任何窍门的：不管怎样，你将不得不面对你所要避免的事情。然而，你可以通过关注于自我怜悯和对自己好些来缓解这种情绪。不要为了这么久的推迟而苛责自己——这已经发生了，你无能为力。现在就采取行动，把事情移入正轨。
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