AI时代，个人的终极护城河是“精力”。不能靠透支身体换钱，而是靠规律作息提升单位时间效率。一旦没睡好，身体处于亚健康、疲劳状态，不但判断力和注意力断崖式下降，还容易生病早睡早起+保持运动，保命也生财。

发布时间: 2026-04-12 21:24:11

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AI时代，个人的终极护城河是“精力”。不能靠透支身体换钱，而是靠规律作息提升单位时间效率。
一旦没睡好，身体处于亚健康、疲劳状态，不但判断力和注意力断崖式下降，还容易生病早睡早起+保持运动，保命也生财。
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9小时前由大宇提交

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