有一种痛堪比分娩？

有一种痛，发作时像刀割、像针扎，甚至被子轻轻一碰都能让人痛到崩溃。它就是带状疱疹。

一次感染，终身潜伏，90%成人体内都有这个病毒

带状疱疹和水痘，源于同一种病毒——水痘-带状疱疹病毒。很多人小时候得过水痘，好了以后就以为病毒彻底清除了。其实并没有。

残余的病毒会悄悄潜伏在神经节内，像一个“定时炸弹”。随着年龄增长、压力增大或免疫力下降，这个炸弹就可能被引爆。病毒沿着神经蔓延到皮肤，形成一片片带状的疱疹——这就是带状疱疹。

之所以让人痛不欲生，是因为病毒破坏了痛觉神经结构。即使疱疹好转，仍有不少患者的疼痛持续不退，临床上甚至有病程长达40年的案例。

如果能在身体出现单侧疼痛（胸腰、头面部多见）且疱疹未完全爆发前及时干预，可以大大降低后遗神经痛的概率，甚至可能抑制发病。

容易得带状疱疹的人，多半有这4个共性

能不能压住这个病毒，全看免疫系统的状态。以下4类人群风险最高：

1. 50岁以上群体

年龄是最大的风险因素。随着免疫系统功能自然下降，抵抗病毒的能力大不如前。

2. 慢性疾病控制不佳

糖尿病、肿瘤、自身免疫性疾病患者，因长期用药或疾病本身导致免疫力低下，病毒更容易“趁虚而入”。

3. 长期处于高压状态

长期精神压力、抑郁、焦虑等不良情绪，会降低免疫细胞活性，为病毒提供可乘之机。

4. 亚健康人群

长期疲劳、失眠、食欲不振，身体机能处于失衡状态，免疫系统往往“隐匿性受损”。

需要注意的是，带状疱疹在发病前期或急性期有传染性，水泡液中含有大量病毒。进入后遗神经痛期后基本不传染。50岁以上、免疫力差的人群还可能反复发病。

如何预防带状疱疹？

1. 接种疫苗

目前有针对带状疱疹的预防疫苗，保护效力高达97.2%，保护时限可达20年以上。尤其推荐50岁以上高风险人群接种2剂次。

2. 增强免疫力

保证营养均衡，摄入足够的维生素和蛋白质；每周至少3次30分钟以上的运动；每天保证7小时以上充足睡眠，避免熬夜。

3. 保持身心舒畅

学会排解压力，保持积极心态，多和朋友家人沟通交流。调节情绪，就是在调理身体。

4. 避免接触

孕妇、儿童、老人等免疫力较弱者，应避免与患者直接接触。患者也要避免挠破水疱，保持清洁干燥。

最后提醒： 出现带状疱疹千万不要拖！发病后72小时是治疗的“黄金窗口期”，及时用上抗病毒药物，不仅能快速控制病情，还能大大降低后遗症风险。

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