一条毛巾就能降血压？这个美国心脏病学会认证的方法，分享给您。1️⃣将毛巾卷起来，握在手中的时候，大拇指碰不到其他四指。2️⃣左手稍稍用力握紧毛巾，持续2分钟，休息1分钟。3️⃣换右手同理握紧毛巾，持续2分钟，休息1分钟。4️⃣以上为1组，如此重复2组，每周坚持3次以上，持续锻炼4～8周。

发布时间: 2026-02-02 00:01:01

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一条毛巾就能降血压？
这个美国心脏病学会认证的方法，分享给您。
1️⃣将毛巾卷起来，握在手中的时候，大拇指碰不到其他四指。
2️⃣左手稍稍用力握紧毛巾，持续2分钟，休息1分钟。
3️⃣换右手同理握紧毛巾，持续2分钟，休息1分钟。
4️⃣以上为1组，如此重复2组，每周坚持3次以上，持续锻炼4～8周。
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