5 个习惯不运动不节食也能减肥①早上多吃晚上少吃，防止肥胖；②空腹不吃主食，空腹吃主食可能使血糖骤升骤降；③多吃肉少吃饭，低碳饮食减肥效果更好；④多吃高钾水果，排盐消水肿；⑤保证充足睡眠。

发布时间: 2025-11-23 02:41:01

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5 个习惯不运动不节食也能减肥
①早上多吃晚上少吃，防止肥胖；
②空腹不吃主食，空腹吃主食可能使血糖骤升骤降；
③多吃肉少吃饭，低碳饮食减肥效果更好；
④多吃高钾水果，排盐消水肿；
⑤保证充足睡眠。
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