斯坦福大学医学院神经科学家Andrew Huberman说，大多数人弄错了做事情的先后顺序，“先思而后行”反而错了，正确做法是“先行而后思”：先改变行为往往更有利于获得回报。对于被恐惧束缚或一直难有行动的人来说，先行动导致压力和焦虑不安升高，反而更可能推动人继续前进；先思想却缺少推动其前进的压力。

发布时间: 2024-09-04 21:30:16

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斯坦福大学医学院神经科学家Andrew Huberman说，大多数人弄错了做事情的先后顺序，“先思而后行”反而错了，正确做法是“先行而后思”：先改变行为往往更有利于获得回报。对于被恐惧束缚或一直难有行动的人来说，先行动导致压力和焦虑不安升高，反而更可能推动人继续前进；先思想却缺少推动其前进的压力。
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1年前由 Ignatius Lee 提交

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#工程师学习在知乎发现一个很不错的整理「Huberman Lab Podcast 全系列笔记」，Andrew Huberman是斯坦福大学任教的知名神经科学家，在播客分享了许多关于睡眠、压力管理、学习、锻炼和营养等方面的知识与实用建议，这个专栏把其给翻译整理了，还不错。
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