人体工学椅可能是一个错误的产品，反而导致疼痛。市面上的很多人体工学椅设计让人半躺半坐，但这种设计，当人往后躺时，重力会转移到腰部，不管怎么垫或支撑，都会给腰部带来压力，从而导致腰痛。正确的坐姿应该遵循以下三个原则：

发布时间: 2024-07-10 17:10:15

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人体工学椅可能是一个错误的产品，反而导致疼痛。
市面上的很多人体工学椅设计让人半躺半坐，但这种设计，当人往后躺时，重力会转移到腰部，不管怎么垫或支撑，都会给腰部带来压力，从而导致腰痛。
正确的坐姿应该遵循以下三个原则：
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1年前由 balconychy 提交

人体工学椅可能是一个错误的产品，反而导致疼痛。
市面上的很多人体工学椅设计让人半躺半坐，但这种设计，当人往后躺时，重力会转移到腰部，不管怎么垫或支撑，都会给腰部带来压力，从而导致腰痛。

正确的坐姿应该遵循以下三个原则：

坐在坐骨上：重量应该放在坐骨上，即屁股下面的骨头上，而不是让屁股和腰来承重。如果往后靠，承重就转移到了屁股和腰，这是不正确的。

脚可以踩到地板：坐姿中，脚应该能够平放在地板上，这样可以将力量从屁股分担到脚上，形成两个支撑点。偶尔脚可以稍微缩起或乱摆，但只要能够着地，对稳定度的影响不大。

屁股比膝盖高或等高：坐的时候，屁股应该比膝盖稍高或两者等高。如果膝盖比屁股高，意味着椅子太矮，或者坐姿不正确，这样会导致力量往腰部转移，造成不适。
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