「这样睡觉的人比别人提前衰老9个月！」规律而充足的睡眠是健康长寿的重要保证，我们应该认识正常的睡眠规律，并遵循这种规律，才能保证良好的睡眠。一般最佳上床时间是在21－22时，这是因为人体在22－23时将出现一次生物低潮，如果一个人由于某种原因在23时还未入睡，那么一过24时就很难睡着了….

发布时间: 2024-02-20 15:10:25

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

「这样睡觉的人比别人提前衰老9个月！」
规律而充足的睡眠是健康长寿的重要保证，我们应该认识正常的睡眠规律，并遵循这种规律，才能保证良好的睡眠。
一般最佳上床时间是在21－22时，这是因为人体在22－23时将出现一次生物低潮，如果一个人由于某种原因在23时还未入睡，那么一过24时就很难睡着了….
时政
( twitter.com )

1年前由 Dr.Wang 提交

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

为什么有的人衰老得快？
一、吃得比别人多
吃太多除了会让人变胖外，还会让人老得更快。2023年，德国科隆大学等研究人员在《自然》期刊上发表研究显示，限制饮食和抑制胰岛素信号可以逆转大部分与衰老相关的变化。研究为如何促进健康衰老提供了线索，例如限制饮食。
二、睡得比别人少…
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

【为什么对游戏越来越提不起劲？】电子ed是衰老的标志。另一个衰老的标志是，年纪大的人（特别是老年人）都不太愿意搬家了
大陆资讯
( www.zhihu.com)

2年前 • 舌战群乳 • -- 点击 0 评论

闪电预览

「阿尔茨海默病 VS 正常衰老」
昨天忘记回家的路，今天忘记怎么穿衣服......
很多人觉得“老了都这样，这是自然的衰老过程”，殊不知这样的人群也许正在缓慢地成为阿尔茨海默病（AD）患者。…
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

这几天安排
5月1号：吃饭买币睡觉
5月2号：吃饭买币睡觉
5月3号：吃饭买币睡觉
5月4号：吃饭买币睡觉
5月5号：吃饭买币睡觉
5月6号：吃饭买币睡觉
5月7号：吃饭买币睡觉
5月8号：跟人说睡了几天觉
币圈
( twitter.com)

2年前 • jasmy(J先生) • -- 点击 0 评论

这样睡10分钟可抵2小时？
2019年发表在《Heart（心脏）》杂志在线版上的一项研究发现，偶尔午休（每周一到两次）的人与那些根本不午睡的人相比，中风/心力衰竭发生的风险几乎减少一半，降低了48%。
午觉不能太久
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

我记得我好久之前就觉得咱中国人和老外，光看背影就能分别出来，我一直以为是气质的问题。这回我走在大街上突然顿悟了，不仅是气质不同，另外，好像我们中国人后脑勺比较扁，是不是？我问了身边几个人，他们说有的长辈认为扁头比较有福气，是这样吗？我感觉中国人圆头的特别少，而老外个个都是圆头。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • 大锤 • -- 点击 0 评论

是这样，我觉得如果人在老中遇到什么性骚扰一类和性别相关的事件，求助于任何公权力或者是追求什么程序正义都挺傻的。
强调：这里的前提是人在老中。
我觉得最好的办法就是在当地花个几百块钱找几个人把那个男的打一顿，再找点人塞点钱到警察局那…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • 。 • -- 点击 0 评论

是这样我之前画了个这个但是我老觉得在哪看过一样的但是我不知道是不是记忆出错还是画的别的角色（…）
图片
( twitter.com)

2年前 • 5-羟色胺 • -- 点击 0 评论

【断崖式衰老，袭击年轻人】2019年，医学权威杂志《自然·医学》对断崖式衰老的研究，发现人体的确会在一些时期出现非线性的变化，让人一瞬间感觉衰老——这几乎是注定的事情。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 梁山伯揍英台 • -- 点击 0 评论

闪电预览

时政

有趣

【为什么对游戏越来越提不起劲？】电子ed是衰老的标志。另一个衰老的标志是，年纪大的人（特别是老年人）都不太愿意搬家了 大陆资讯 ( www.zhihu.com)

大陆资讯

「阿尔茨海默病 VS 正常衰老」 昨天忘记回家的路，今天忘记怎么穿衣服...... 很多人觉得“老了都这样，这是自然的衰老过程”，殊不知这样的人群也许正在缓慢地成为阿尔茨海默病（AD）患者。… 时政 ( twitter.com)

时政

这几天安排 5月1号：吃饭 买币 睡觉 5月2号：吃饭 买币 睡觉 5月3号：吃饭 买币 睡觉 5月4号：吃饭 买币 睡觉 5月5号：吃饭 买币 睡觉 5月6号：吃饭 买币 睡觉 5月7号：吃饭 买币 睡觉 5月8号：跟人说睡了几天觉 币圈 ( twitter.com)

币圈

有趣

推特中文圈