我就很讨厌高强度运动，尤其是那种一大早就起开造的，譬如跑步。人整个身体器官都还处于未苏醒的状态。对于绝大多数人来说，每天的步行，骑行，这样的柔性运动足够了。我举个例子（没舔的意思），日本人长寿就是因为不爱造次，运动量少，器官寿命和端粒损耗就少。

发布时间: 2022-10-08 10:04:11

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我就很讨厌高强度运动，尤其是那种一大早就起开造的，譬如跑步。人整个身体器官都还处于未苏醒的状态。对于绝大多数人来说，每天的步行，骑行，这样的柔性运动足够了。我举个例子（没舔的意思），日本人长寿就是因为不爱造次，运动量少，器官寿命和端粒损耗就少。
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