暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。特别是在币圈混的人，天天因币价的涨跌而意乱心慌，严重影响睡眠。来高尔夫社区做股东吧！在这可以从容面对币价的涨和跌。安心挖矿得红利。

发布时间: 2022-07-10 20:54:11

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。
特别是在币圈混的人，天天因币价的涨跌而意乱心慌，严重影响睡眠。来高尔夫社区做股东吧！在这可以从容面对币价的涨和跌。安心挖矿得红利。
图片
( twitter.com )

3年前由 twitter机器人提交

点击图片查看原图

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

【从失眠到高效早晨：我的 5AM Club 计划分享】5AM Club 最大的误解，可能是睡眠时间被减少了。5 点起床可能确实减少了睡眠时间，但它也会强迫我们早睡从而提高睡眠质量。
大陆资讯
( sspai.com)

2年前 • 新白娘子玩传奇 • -- 点击 0 评论

闪电预览

日本搞笑研究：猫睡哪我睡哪，虽然对睡眠质量没改善，但心理影响大不相同
大陆资讯
( www.qbitai.com)

3年前 • 猪是的念过来倒 • -- 点击 0 评论

闪电预览

此时的你，犯困了吗？昨晚睡好了吗？你知道健康睡眠吗？
#午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环#
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

开始健身后，由于力气用掉了，每次都会很累，于是晚上都会早早地入睡，相应的早上也会提早醒来，睡眠质量也有提升。不需要刻意去调整睡眠时间去避开装修时间（或其他要早起的事），闹钟也成为了过去。
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

人的幸福感=睡着时候的睡眠质量40%+醒着的时候意识使用率60%

其中，睡眠质量指的是深度睡眠的占比、以及睡眠的规律性、时长；深度睡眠的占比权重最高；

醒着的时候意识使用率指的是人在自主地、主动地发挥主观能动性进行一些活动…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

别人寒假是学习时间和娱乐时间对挤
我是睡眠时间和娱乐时间对挤
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

锻炼身体实际节约的时间，远超过表面耗费的时间：

一，每天心情好，没有忧郁症。
二，睡眠质量高，入睡快。相当于把别人在床上翻来覆去睡不着的时间，用于锻炼的。
三，大脑极为兴奋清醒，工作学习效率高。
四，省下医药费和去医院看病的时间…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

张朝阳再谈4小时睡眠法:12点到凌晨3点深度睡一觉,后面不用睡了

要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐…
时政
( twitter.com)

2年前 • ***土隹 • -- 点击 0 评论

从个人亲身体验，谈谈不同运动对中年人睡眠质量的影响

个人体验，游泳对睡眠促进最简单直接。只要游 30分钟以上，游的时候是用力的 (而不是慢悠悠的划水泡水)，再洗个澡，出来后睡意特别重…
时政
( twitter.com)

2年前 • 硅谷王川 Chuan • -- 点击 0 评论

图片

【从失眠到高效早晨：我的 5AM Club 计划分享】5AM Club 最大的误解，可能是睡眠时间被减少了。5 点起床可能确实减少了睡眠时间，但它也会强迫我们早睡从而提高睡眠质量。 大陆资讯 ( sspai.com)

大陆资讯

日本搞笑研究：猫睡哪我睡哪，虽然对睡眠质量没改善，但心理影响大不相同 大陆资讯 ( www.qbitai.com)

大陆资讯

此时的你，犯困了吗？昨晚睡好了吗？你知道健康睡眠吗？ #午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环# 图片 ( twitter.com)

图片

推特中文圈

推特中文圈

别人寒假是学习时间和娱乐时间对挤 我是睡眠时间和娱乐时间对挤 推特中文圈 ( twitter.com)

推特中文圈

推特中文圈

张朝阳再谈4小时睡眠法:12点到凌晨3点深度睡一觉,后面不用睡了 要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐… 时政 ( twitter.com)

时政

从个人亲身体验，谈谈不同运动对中年人睡眠质量的影响 个人体验，游泳对睡眠促进最简单直接。只要游 30分钟以上，游的时候是用力的 (而不是慢悠悠的划水泡水)，再洗个澡，出来后睡意特别重… 时政 ( twitter.com)

时政

创建一个新帐户

登录

【从失眠到高效早晨：我的 5AM Club 计划分享】5AM Club 最大的误解，可能是睡眠时间被减少了。5 点起床可能确实减少了睡眠时间，但它也会强迫我们早睡从而提高睡眠质量。
大陆资讯
( sspai.com)

日本搞笑研究：猫睡哪我睡哪，虽然对睡眠质量没改善，但心理影响大不相同
大陆资讯
( www.qbitai.com)

此时的你，犯困了吗？昨晚睡好了吗？你知道健康睡眠吗？
#午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环#
图片
( twitter.com)

别人寒假是学习时间和娱乐时间对挤
我是睡眠时间和娱乐时间对挤
推特中文圈
( twitter.com)

张朝阳再谈4小时睡眠法:12点到凌晨3点深度睡一觉,后面不用睡了

要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐…
时政
( twitter.com)

从个人亲身体验，谈谈不同运动对中年人睡眠质量的影响

个人体验，游泳对睡眠促进最简单直接。只要游 30分钟以上，游的时候是用力的 (而不是慢悠悠的划水泡水)，再洗个澡，出来后睡意特别重…
时政
( twitter.com)