抱石这个运动我已经玩了三年多，如今可以爬到中等级别，也非常享受。但即便如此，每次开爬的前20分钟，还是要鼓励自己不要畏难。有时甚至要40多分钟，才充分进入状态。进入状态之后就会非常嗨，身心一体，感到幸福而清醒。但此前的这个自我鼓励，非常重要。不是斥责，而是鼓励。万事同理。

发布时间: 2022-05-06 05:14:11

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抱石这个运动我已经玩了三年多，如今可以爬到中等级别，也非常享受。
但即便如此，每次开爬的前20分钟，还是要鼓励自己不要畏难。有时甚至要40多分钟，才充分进入状态。
进入状态之后就会非常嗨，身心一体，感到幸福而清醒。
但此前的这个自我鼓励，非常重要。不是斥责，而是鼓励。
万事同理。
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继续给大家种草抱石。
抱石三年，基本都是自己一个人闷头猛爬。今年春季开始，找到志同道合的小姐妹结伴，互相鼓励交流经验，录下视频彼此留存和研究，大家的进步都很快。
做彼此的啦啦队，非常开心。
肌肉攒够了，今年10月底开始练拳击。
视频
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