靠饿肚子体脂会很高但体重会下去运动体脂会下去但体重不会变甚至会增长那么问题来了我到底该怎么办？（说一边饿一边运动的去你妈的吧）

发布时间: 2022-04-21 18:20:22

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靠饿肚子体脂会很高但体重会下去
运动体脂会下去但体重不会变甚至会增长
那么问题来了
我到底该怎么办？
（说一边饿一边运动的去你妈的吧）
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我：“吃了两天减脂餐，身体的变化还是很明显的。”
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我虽然体重改变来来回回都在 1kg 之内波动，但体脂率降低了，如果体脂秤准的话，我大概减少了 0.75kg 的纯脂肪。这是目前唯一得到的正反馈了，继续保持每周 5 天 3km 跑步试试。
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