【肉包、菜包、奶黄包…谁最适合当早餐？扒了93款速冻包子，再也不纠结了】大部分人早餐吃的比较少，就按20%算吧：早餐要吃大约360kcal，45g碳水、11g蛋白质、12g脂肪。这样看，吃2个包子，热量、蛋白质、碳水化合物基本能保证，但脂肪可能就超了。

发布时间: 2021-11-19 13:32:11

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【肉包、菜包、奶黄包…谁最适合当早餐？扒了93款速冻包子，再也不纠结了】大部分人早餐吃的比较少，就按20%算吧：早餐要吃大约360kcal，45g碳水、11g蛋白质、12g脂肪。这样看，吃2个包子，热量、蛋白质、碳水化合物基本能保证，但脂肪可能就超了。
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大家早☕️
今日早餐黄油小餐包、、麦片酸奶…
烤了连体黄油餐包，加了炼乳，非常柔软好吃
雨天不适合出去得瑟，在家焖猪蹄子，成品糯糯的口感，喝着啤酒，啃啃啃
再吃点青翠欲滴的蓑衣黄瓜，减减肚子里的油脂
㊗️大家新周快乐…
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方仓第20顿早
肉包*2，水煮蛋，枣粽子，咸菜，牛奶
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正经八儿煮了一顿中式午餐：茄汁大虾、肉碎包菜、凉拌黄瓜。
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#北京隔离餐好久没吃到奶黄包了，感觉非常好吃咸菜配粥也不错香
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朋友们好！我的早餐在青岛即墨
扫码进店
猪肉大葱包子2个4块钱，香菇肉1个2块钱。包子肉馅很香很好吃，如果来的早刚刚出笼的肯定更好吃。
豆腐脑2元，山东早餐店必备的大头菜咸菜。油条1元。
图三老板娘给我倒醋。
又加了一个猪肉大葱包…
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【深圳、成都地铁支起早餐摊！国企入局会带来啥变化？】深圳地铁开卖预制菜和早餐后，成都轨道集团首个早餐工程项目“早安熊猫”也上线了，以流动餐车的方式售卖泡椒牛肉包、酱肉包、热豆浆等餐品。
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方仓第11顿早
肉包，蒸南瓜，玉米香肠卷，鸡蛋，豆角咸菜，牛奶
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亚坤午餐：虾面、辣鸡肉仁当面包配两粒半生熟蛋、咖椰黄油蒸面包、柠檬茶、鸳鸯，一共$16.9。
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朋友们好！我的早餐在济南。
这一餐花了12.5元，一个牛肉包，一个猪肉包和一个韭菜鸡蛋包。包括3元的粥自助，我喝了一碗胡辣汤和一碗小米南瓜粥。另外小菜自助6元我没点。
济南的包子好像喜欢馅里带些汤，我想点茴香馅儿的可惜没有。
刚才…
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