我这么胖，对减肥不敢瞎说，但增肥经验是比较丰富的，比如饭前喝山楂水，就是用水煮的山楂，煮的粘粘的，多放点糖，也可以放点银耳，放冰箱里味道最好，喝完胃口就会特别好，或者饭后喝一杯茶，消化就会很快，饿的也快，会吃的更多，当然这是辅助，易发胖还有东北菜，火锅，蜜饯，果干，猪肉脯，甜饮料

发布时间: 2021-09-10 20:19:31

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我这么胖，对减肥不敢瞎说，但增肥经验是比较丰富的，比如饭前喝山楂水，就是用水煮的山楂，煮的粘粘的，多放点糖，也可以放点银耳，放冰箱里味道最好，喝完胃口就会特别好，或者饭后喝一杯茶，消化就会很快，饿的也快，会吃的更多，当然这是辅助，易发胖还有东北菜，火锅，蜜饯，果干，猪肉脯，甜饮料
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