【膝内扣：健身人的深蹲痛】深蹲动作只是看起来简单，但做起来却很容易出错。比如，髋关节活动度差、下肢肌群功能弱，深蹲时出现弯腰代偿，极易发生下背损伤。最普遍的就是膝内扣。几乎每个成年人，都有这一问题。

发布时间: 2021-08-26 00:35:31

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【膝内扣：健身人的深蹲痛】深蹲动作只是看起来简单，但做起来却很容易出错。比如，髋关节活动度差、下肢肌群功能弱，深蹲时出现弯腰代偿，极易发生下背损伤。最普遍的就是膝内扣。几乎每个成年人，都有这一问题。
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卷死你们！
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