【挺胸抬头毁了无数人的腰，这才是最正确的坐姿】1、坐在坐骨结节上；2、保持竖直向上的力；3、不是抬头挺胸，而是“胸12、腰1”锥体向前、动作感觉是在坐直的基础上收住肚子；4、后缩下颌；5、对着镜子练。

发布时间: 2021-06-24 06:32:11

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【挺胸抬头毁了无数人的腰，这才是最正确的坐姿】1、坐在坐骨结节上；2、保持竖直向上的力；3、不是抬头挺胸，而是“胸12、腰1”锥体向前、动作感觉是在坐直的基础上收住肚子；4、后缩下颌；5、对着镜子练。
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