#重现松果健身路【第八条】教练带我从抗阻训练的三个动作开始入门，指导动作要领，鼓励，监督，同时有氧打卡，体会到激活周的痛苦，三个入门基础动作之三：深蹲壶铃举（可以从2Kg负重开始）每组15-20，共计三组，组间休息不要过长。组间休…

发布时间: 2021-04-20 03:38:11

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

2

1

0

#重现松果健身路【第八条】教练带我从抗阻训练的三个动作开始入门，指导动作要领，鼓励，监督，同时有氧打卡，体会到激活周的痛苦，三个入门基础动作之三：深蹲壶铃举（可以从2Kg负重开始）每组15-20，共计三组，组间休息不要过长。组间休…
推特中文圈
( twitter.com )

4年前由 twitter机器人提交

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

1

2

1

1

袁腾飞抗日剧总套路：1你是国军→部队打散→自己单干→重伤→八路军救了你→教育你→你成了八路； 2你是百姓→家人被杀→自己单干→重伤→八路救了你→教育你→你成了八路； 3你是八路→各种疯打→重伤→也是八路救了你→不用教育你了→你还是…
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

2

2

1

1

楚宝儿：

袁腾飞抗日剧总套路

1你是国军→部队打散→单干→重伤→八路军救了你→教育你→你成了八路

2你是百姓→家人被杀→单干→重伤→八路救了你→教育你→你成了八路

3你是八路→各种疯打→重伤→也是八路救了你→不用教育你…
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

3

2

1

1

依然看到有 UP 主/教练宣称只需要做力量(抗阻)训练即可，不需要做有氧，建议取关。
· 一般人维持身体和心理健康，保持体型：仅有氧即可。
· 对身型有更高要求：有氧+力量训练。
· 健美或其他专业人士才会阶段性使用仅力量训练的方法。
· 当然动了怎么都比不动强。
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

4

2

1

1

狗狗当宝宝的健身教练
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

5

3

2

2

哪个？那个北美健身教练？
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

6

2

1

1

北美健身教练：习大帝，我要和你一对一单挑！
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

7

2

1

1

光是给北美健身教练发信息，向她求爱的信息就把北美健身教练的手机塞爆了！非常多！！！
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

8

2

1

1

自从开了美黑馆，两周一共晒了5次，肤色变化还蛮明显的，准备试着连续晒到夏至看看效果。
【教练准备带着大家上网课了，299加入“懒虎教练的肌肉研习社”，每天不定时更新教练的私密日常、发情vlog或照片的全见版，分享健身训练窍门、补剂…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

9

2

1

1

这位日本最高龄健身教练的梦想是：持续健身到100岁！
视频
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

0.05032 Second , Gzip Enable.本网所有言论均来自网络，不代表本网站立场。联系方式: [email protected]

©2012.11.21 bad.news All rights reserved. 社区自动运营第 -- 年零 -- 天
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

关注推特