【关于碳水】几乎绝大部分食物都含碳水，蔬菜，肉蛋奶等都含碳水，只不过碳水比例相对低。哪些是高碳水呢？1.酸奶2.米类食物3.面类食物4.绝大部分水果类（除莓类、苹果少部分）5.薯类6.精制糖及制品7.零食8.糖果及…

发布时间: 2021-02-20 09:42:21

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

【关于碳水】几乎绝大部分食物都含碳水，蔬菜，肉蛋奶等都含碳水，只不过碳水比例相对低。哪些是高碳水呢？
1.酸奶
2.米类食物
3.面类食物
4.绝大部分水果类（除莓类、苹果少部分）
5.薯类
6.精制糖及制品
7.零食
8.糖果及…
推特中文圈
( twitter.com )

4年前由 twitter机器人提交

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

许多节食的人都相信，想保持身材苗条，要少吃富含碳水化合物的食品。

但很多人并不清楚碳水化合物其实也分不同种类，它们的作用和功能可大不相同。有些是“好碳水”，有些则是“坏碳水”。

海外华文
( www.bbc.com)

4年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

闪电预览

春天又开始讨论减肥问题了。到底是吃高碳水化合物低脂食物有利于健康，还是吃低碳水化合物高脂饮食有利于健康？给大家分享一项新研究（太长，请耐心。看不下去就拉到最后）从降低体重来说，是极低碳水饮食降低更多（约1.7vs1.1公斤）。但是，高碳低脂膳食几乎没有减少肌肉重量。而低碳高脂饮食后，肌肉流失超过1.5公斤。
大陆资讯
( m.weibo.cn)

4年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

初见时会觉得日本“炒面三明治”这种“碳水化合物IN碳水化合物”的食物怎么那么邪道，但是仔细想想，小时候吃的煎饼果子，糯米烧卖，蒸饭包油条，其实也是“碳水IN碳水”……

PS. 图片不是实物，是食物模型，太逼真了忍不住拍了下。
图片
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

大陆饮料营养成分只标注百毫升碳水化合物含量，消费者想看饮料含糖量时要过两道弯，第一道是认知到碳水化合物就约等于含糖量，第二道是要把百毫升量等比例换算成总含糖量。

欧美市场强制要求饮料商标注总含糖量，相比之下直观太多。

（一瓶冰…
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

低碳水化合物饮食近年盛行全球，推崇者说它有助减肥、降血糖、甚至可以逆转二型糖尿病。但是，减少碳水化合物摄入是你可以追随的模式吗？
海外华文
( www.bbc.com)

3年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

闪电预览

我妈看完某弱智营销号后，高兴的和我说“别喝碳酸饮料，里面有碳水化合物，伤牙伤肝”

我想：您可别吃饭了，里面全是碳水化合物
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

减脂时，饮食应该控制摄入脂肪还是碳水？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

下图是中国国标GB6249-2011关于3000MW核电站的排放上限（我们关注的是轻水堆）。

氚和碳14是两个主要排放物质。放射性强度用贝可来衡量。对液态排放，氚：7.5E13/年，碳14：1.5E11/年。意味着碳14的允许排…
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

碳水爆炸的米饭食谱：正餐甜点下酒菜都用米饭做，用饭下饭真香！
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

推特中文圈

许多节食的人都相信，想保持身材苗条，要少吃富含碳水化合物的食品。 但很多人并不清楚碳水化合物其实也分不同种类，它们的作用和功能可大不相同。有些是“好碳水”，有些则是“坏碳水”。 海外华文 ( www.bbc.com)

海外华文

大陆资讯

图片

推特中文圈

低碳水化合物饮食近年盛行全球，推崇者说它有助减肥、降血糖、甚至可以逆转二型糖尿病。但是，减少碳水化合物摄入是你可以追随的模式吗？ 海外华文 ( www.bbc.com)

海外华文

我妈看完某弱智营销号后，高兴的和我说“别喝碳酸饮料，里面有碳水化合物，伤牙伤肝” 我想：您可别吃饭了，里面全是碳水化合物 推特中文圈 ( twitter.com)

推特中文圈

减脂时，饮食应该控制摄入脂肪还是碳水？ 大陆资讯 ( www.zhihu.com)

大陆资讯

推特中文圈

碳水爆炸的米饭食谱：正餐甜点下酒菜都用米饭做，用饭下饭真香！ 大陆资讯 ( mp.weixin.qq.com)

大陆资讯

创建一个新帐户

登录

许多节食的人都相信，想保持身材苗条，要少吃富含碳水化合物的食品。

但很多人并不清楚碳水化合物其实也分不同种类，它们的作用和功能可大不相同。有些是“好碳水”，有些则是“坏碳水”。

海外华文
( www.bbc.com)

低碳水化合物饮食近年盛行全球，推崇者说它有助减肥、降血糖、甚至可以逆转二型糖尿病。但是，减少碳水化合物摄入是你可以追随的模式吗？
海外华文
( www.bbc.com)

我妈看完某弱智营销号后，高兴的和我说“别喝碳酸饮料，里面有碳水化合物，伤牙伤肝”

我想：您可别吃饭了，里面全是碳水化合物
推特中文圈
( twitter.com)

减脂时，饮食应该控制摄入脂肪还是碳水？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

碳水爆炸的米饭食谱：正餐甜点下酒菜都用米饭做，用饭下饭真香！
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)