果然雪酱还是得要补充一下 “基础知识”#雪酱的读书笔记 #雪酱课堂流言1：限制卡路里摄入就能减肥【错误】这则流言是基于 “囤积的卡路里 = 摄入

发布时间: 2021-01-06 03:06:21

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果然雪酱还是得要补充一下 “基础知识”
#雪酱的读书笔记 #雪酱课堂

流言1：限制卡路里摄入就能减肥
【错误】
这则流言是基于 “囤积的卡路里 = 摄入 - 消耗”，但是你减少摄入卡路里，身体也会降低基础代谢率，让你消耗的卡路里…
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有一直在关注雪酱的推油应该知道，咱最近在看关于过度肥胖和减肥的书，#雪酱的读书笔记也写了很多应该避免的做法

那么『正确的减肥姿势』究竟应该怎样的呢？雪酱终于看到了作者的建议！

（注：雪酱仍然没有看完全书，所以本推文串的建议自然不够完全，待咱看到了后面再补充w
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