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2020-09-05 00:10:02
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【如何减去腹部顽固脂肪】由于你的身体会优先在其他部位减脂,最后才转移到腹部。所以你需要保持长期的热量赤字,来保证腹部的脂肪消耗。
大陆资讯
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5年前
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见奇效的7分钟健身法, 腹部脂肪速变腹肌的捷径!
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4年前
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如何去除眼角里的脂肪粒?
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6年前
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BBC高分纪录片《减肥十律》。这个适合假期看,导读:1别让身体太饥饿,饥饿会让人选择高热量的食物,2,选择小号容器,会吃得更少,3增加蛋白质比例可以延长饱腹感,4,吃糊状的食物比固体食物更有饱腹感5增加乳制品可让身体排出更多脂肪,6运动的效果会持续燃烧脂肪24小时7别老坐着,轻微运动也可增加消耗。
大陆资讯
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5年前
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流精岁月
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另外一个常识:脂肪不可能局部减,但可以局部堆积。
抖音上“每天做这个可以瘦腿,瘦腰”都是狗屁啊,真想要减脂就去做全身运动。
推特精选
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4年前
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体重137公斤,体脂肪率42.9%的“ルイボス“,经过了约一年左右的减肥,体重降到了68.5公斤,体脂肪率18.6%,从外表上看仿佛已经是另一个人了。
大陆资讯
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5年前
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粉身碎奶掌
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如何顽固性口臭?
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减脂时,饮食应该控制摄入脂肪还是碳水?
大陆资讯
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5年前
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【怎样才能管住嘴?看完3篇论文后我找到了科学少吃的方法】碳水化合物是代谢时最优先的选择。白天你是一边吃饭一边代谢碳水,到睡前碳水差不多能代谢完,按流程应该要开始代谢脂肪了。但如果你又好死不死吃了夜宵,你的身体就会优先代谢新摄入的碳水,脂肪日积月累就成了肥肉。
大陆资讯
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4年前
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体脂肪8%✌️
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