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【核心训练，不只是一节健身课】「练核心」已成为团操课程，私教教学的关键字。但是在热度之下，核心训练似乎正在发展为一节局限的健身课。「练核心就是练腹部、下背肌群」的理论并不少见，而作为功能性训练中的元素，看起来已是波速球、弹力带、药球等小工具的专属指代名词，相反，核心训练的好工具杠铃和哑铃正在被遗弃。
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【核心训练，不只是一节健身课】「练核心」已成为团操课程，私教教学的关键字。但是在热度之下，核心训练似乎正在发展为一节局限的健身课。「练核心就是练腹部、下背肌群」的理论并不少见，而作为功能性训练中的元素，看起来已是波速球、弹力带、药球等小工具的专属指代名词，相反，核心训练的好工具杠铃和哑铃正在被遗弃。

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