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2019-08-10 15:32:21
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营养科学的主流观点认为,过多的饱和脂肪会增加血液中的胆固醇水平,导致动脉堵塞,增加心脏病发作或中风的几率。但也有一些科学家认为,心脏病的问题不在于饱和脂肪,而在于慢性炎症。
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科学界的主流观点认为,摄入太多的饱和脂肪存在胆固醇升高和罹患心脏病的风险。那为什么仍有报导鼓励人们多摄入饱和脂肪呢?
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科学界还把椰子油看作是坏脂肪,因为它富含饱和脂肪(86%)。然而试验的结果却令人感到吃惊。
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【孜然味与狐臭、香鱼味和加龄臭】腋下的大汗腺分泌的汗液里,富含蛋白质和脂肪酸,这些“有料”的汗水,经过细菌发酵和代谢后会产生各种不饱和脂肪酸,气味一言难尽。有研究认为腋下气味主要分为三个味型:洋葱味、羊膻味和孜然味。
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【前FDA官员认错:过去30年的营养建议给错了,代价惨重】1980年以前,科学家们曾对什么食物对人更健康,不会造成心脏病等问题进行过激烈辩论。糖业协会和食品商率先出手给糖洗白,把所有黑锅甩给脂肪和胆固醇。一时间,所有人都把脂肪当敌人,把谷物等高碳水食物当做健康食品。这一开始,就是30多年…
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【健康很微妙:要想心脏好 全脂奶制品不可少】饱和脂肪是人类大敌,最好少吃。但现在,越来越多的研究开始关注脂肪的好处。
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【洗完海鲜的脏水不要倒,营养丰富极了】瑞典查尔姆斯理工大学的研究人员发现海鲜加工产生的废水中充满了蛋白质、ω-3脂肪酸、矿物质、脂类、以及抗氧化剂。通过两个步骤,研究团队成功地回收了高达98%的蛋白质与99%富含ω-3脂肪酸的脂肪。过脱水后,煮虾水中的生物质含有66%的蛋白质与25%的脂肪
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【美国植物蛋「JUST Egg 皆食得」本月正式进军中国】@科学未来人:平民吃的鸡蛋,一个1块钱不到;美国植物鸡蛋,相当于一个11块钱。但植物蛋液只有蛋白质、低脂肪和碳水化合物,以及食用盐、白砂糖等多种食品添加剂。而真正的鸡蛋富含人体易于消化的蛋白质外,还有卵磷脂、粗脂肪、钙、磷、镁等矿物质营养。
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【科学“燃脂”指南】中等强度运动每分钟消耗脂肪量最多;运动持续时长、经验、年龄、性别和饮食也影响“燃脂”;根据个人身体情况、喜好和反应选择运动,无需纠结“最燃脂”。
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第28个第一届搞笑诺贝尔营养学奖:人肉的营养价值有多高?人的哪个内脏最有饱腹感?
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