身体好寿命长的人，睡觉有5个特征 ①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟； ②睡醒后身体不累、脑袋轻松； ③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜； ④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西； , page 400

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11月26日下午，香港宏福苑大火。一名围观者对着记者哭诉，不明白为什么当时现场只有一条喉管在救火。

wataa

香港大埔宏福苑火災

香港火灾居民称维修工人曾抽烟

附近的居民监控显示，爆炸瞬间伴随巨大的冲击声，震波直接将窗玻璃震得粉碎。

11月25日，广东，两名小伙当街用电击器电击一名路过的黑人，另外两人骑车在旁拍摄，四人后骑车逃离现场。

有网友记录下现场飘起的蘑菇云：

中國萬州奇石

亳州卢天庙小学附近的多名居民表示，家中都遭受了强烈的爆炸冲击，门窗震碎、物品毁损，还有居民的监控录下了爆炸的火光。

香港火灾，整个小区烧没了，多少人无家可归。

香港大火目前造成至少36人死亡，279人失联。

香港這場大火，原來是這樣燒起來的，本可避免最初起火僅在上層一個小的施工空間，如果及時使用滅火器滅火便可以控制住，避免災難。可是，在火起後現場工人束手無策。火借風勢迅速上竄，火星則往下掉，點燃更多地方，火勢迅速蔓延成災。

香港火灾已致44人遇难 27日，香港警方以涉嫌误杀罪拘捕负责维修大厦的工程公司三名负责人。最新数据显示，香港火灾已致44人遇难，另有45人受伤，279人失踪。香港特区行政长官李家超表示，目前首要工作是扑灭火情及救助伤者。现场火情已基本受控。

中国人民解放军北京军区军事检察院起诉书 (90)京军检字第1号被告人：

11月26日凌晨，安徽亳州，博主表示现场已经封锁，不让进去。从博主拍摄的画面能看到挖掘机正在将废墟全部铲平。

11月26日晚，白纸运动三周年纽约中国领事馆前投影

One video that can fully describe PRC Ministry of Foreign Affairs now.

最新情况：消防处相关人员表示，由于现场风力较大，火势暂未能得到控制。且由于火灾现场温度非常高，救援人员仍未能顺利进入个别大厦进行灭火救援，目前灭火救援行动仍在进行中。目前，火警登记柜位暂录200人以上失联。

据网友拍摄的视频显示，香港大埔宏福苑发生猛烈火灾，火柱直冲天际高达上百米，熊熊烈焰将半边夜空染成刺眼的橘红色，远在数公里外依然清晰可见。

爆料：香港大火主要原因不在竹架，而在中国国企中建把本应防火的棚架保护网改成了助燃的尼龙夺命网。中国官煤吵作竹架是偷梁换柱！推卸责任！香港大埔宏福苑火灾目前已造成至少44人遇难，279人失联，45人在抢救！为香港百年历史上最大火灾。

11月27日，广东广州。中核集团被曝拖欠工资，前往讨薪的工人却遭到领导大声呵斥：“吵什么吵。” #维权

来英国一个月的留学生确信，留学可以改变一个人的职业😀

剪辑得非常好，中国人不应该把这忘记！ #忘记历史等于背叛 #不正确的集体记忆

安徽六安舒城县县委大院火了，因为他们向老百姓开放了机关食堂。

#悼念死难者 #这是人祸 #追责 #共产党滚出香港 #光复香港时代革命

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身体好寿命长的人，睡觉有5个特征
①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟；
②睡醒后身体不累、脑袋轻松；
③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜；
④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西；
有趣
( twitter.com )

4天前由背包健客提交

身体好寿命长的人，睡觉有5个特征

①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟；

②睡醒后身体不累、脑袋轻松；

③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜；

④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西；

⑤睡眠期间不盗汗、不惊醒、不打鼾。

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萨摩斯的库罗斯是一座古希腊雕塑，创作于公元前6世纪，库罗斯高5.25米，身体大部分完好无损。
图片
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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山大baba，经济学上有个短裙效应，经济越好女人穿的越短越少越露，反之～有没有道理？
答：那动物园就是世界金融中心啊......
时政
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2年前 • 姑射山人2011 • -- 点击 0 评论

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不喜欢这些故弄玄虚的设计。

过日子是个长期的人生工程，刚用上你也许觉得新奇好玩省还空间，天天让你折腾会是什么感觉不言而喻。

另外这些设计作为工艺品展示无可厚非，若以实用为目的就欠缺人性化考虑。更重要的是，增加了复杂性和不稳定性，故障率高，后期维护成本高。

有趣
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2年前 • 👁️ 我看好你 👁️ • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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东航客机失事令人痛惜，132条生命消失，132个家庭破碎。飞机垂直坠落很少见。除了人为原因外，中国飞行员资历造假一直是一个大的安全隐患。因办案原因，我曾与民航客机飞行员有较长时间的接触。他们中有的有精神障碍、高血压等疾病。国有航空…
时政
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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目前在巴赫穆特身处数量和防守劣势的俄军占俄乌战场俄军总数的近1/6，巴赫穆特一旦被乌军夺回，俄军整体防御体系将产生溃堤效应，由此确认巴赫穆特是乌军主要突击方向之一。在乌南赫尔松的梅利托波尔和扎波罗热的别尔江斯克方向，乌军向俄军防御…
时政
( twitter.com)

2年前 • Alex Chen • -- 点击 0 评论

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中国向来喜欢玩运动式整治，发动群众大干特干。至于建立长期有效的解决问题的机制？对不起，俺们不理解这些东西。
时政
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2年前 • Jacobson🌎🌸贴贴BOT • -- 点击 0 评论

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【Uber上海总经理：活得挺好，合法身份有待磨合】优步算黑车吗？王晓峰认为，黑车有四个特征：①非沪牌；②二手且廉价；③没有统一价格；④投诉无门。这些标准，Uber几乎全部巧妙避让，但交管部门认为，没有合法营运执照的车辆私自收费载客，即涉嫌黑车。王晓峰说，过程需要磨合。
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

10年前 • 妻上爸下 • -- 点击 0 评论

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【运动猝死前有身体会有哪些讯号？】运动时，上至耳垂下至肚脐，这之间的任何部位出现不适都可能是心脏病的体征。尤其是持续性胸痛，以及出现从未有过的气短、左侧手臂或下颚麻木、刺痛等，都需要小心。
大陆资讯
( cn.nytstyle.com)

10年前 • 元方 • -- 点击 0 评论

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想拥有一只当下最火爆的生气猫NFT吗？

5 x 白名单抽奖

1-点赞、转推、同时艾特3个好友
2-关注@angrycat_nft 和 @momochenming
3-加入生气猫官方DC：…
币圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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来推特前还是一个快乐的小阿姨
来推特后就变成一个失落的小阿姨了
年龄大长得一般还不会拍照P图感觉和一个文盲一样
重点还没有那些小姐姐会玩敢玩你们要有点心理准备哦阿姨大概率会把推特当朋友圈发不过尺度嘛那肯定会…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • 叫我阿姨 • -- 点击 0 评论

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来推特前还是一个快乐的小阿姨
来推特后就变成一个失落的小阿姨了
年龄大长得一般还不会拍照P图感觉和一个文盲一样
重点还没有那些小姐姐会玩敢玩你们要有点心理准备哦阿姨大概率会把推特当朋友圈发不过尺度嘛那肯定会…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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人到中年，观察和接触过许多身边的人，不同的人有不同的目标有不同的选择，都无可厚非。但越来越感觉，好像更为有趣的人生观，都是勇于向更有挑战更高层次的地方进发时，对那种不确定性的未来而兴奋的“冒险模式”，而不是瞻前顾后，靠不断重复过去…
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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直觉和理性判断

我是个直觉动物。只要觉得有什么不对劲立马走人。不给对方任何机会。所以在同学中得了“清高” 和“绝情”的美誉。

你觉得什么更靠谱？
视频
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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5月28日，贵州修文县，县政府拖欠村民土地征收款十余年未付给村民，村民只能集体去县政府上访讨要。
时政
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6个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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那些传奇的，史诗般的墙毯。
他们在这些地方长大的每个人的心中都有一个特殊的位置；为自由而战！
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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5月21日福建泉州一教师吐槽鲤城区某小学，都2025年了工资只有1400一个月，如果不交五险可以涨到2100.
教师吐槽“牛马的命也是命”
时政
( twitter.com)

6个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 0 评论

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【英国财政大臣夸西·克沃滕辞职】英国财长克沃滕今日向首相特拉斯递交了辞呈。辞职信开篇就透露自己是“被首相炒掉”，在简单介绍了自己“受命于危难之际”的举措后，他在信末很有风度的向特拉斯祝福：“你的成功就是这个国家的成功，祝你好运”。
大陆资讯
( world.huanqiu.com)

3年前 • 环球网 • -- 点击 0 评论

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最近几天睡眠质量差得离谱根本提不起精神拍照想拍的图都往后推几天我先保证健康各位多担待也祝你们每天睡好觉做小香猪 ᵕ᷄≀ ̠˘᷅
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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今天推荐个人管理书籍“浓缩睡眠法：如何睡少又睡好”，作者是东京美容院女老板、睡眠治疗师

作者每天只睡三小时，她帮自己和客户改善睡眠的核心思路是：学会 30 分钟进入深度睡眠

实现方不复杂：学会放松大脑、促进血液循环帮助快速进入…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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在飞机上度过19小时16分钟会让人发疯吗？
澳洲航空公司计划推出有史以来最长的商业航线，从纽约直飞悉尼。一场跨越多个时区、飞行近20个小时、生物钟被破坏、颠簸着睡睡醒醒的空中旅行会让人兴奋还是崩溃？
大陆资讯
( nyti.ms)

6年前 • 纽约时报 • -- 点击 0 评论

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【公寓楼住宅楼：欧洲和东亚生育率的第一杀手】@永一的马甲：以前觉得美国城市摊大饼，日本城市更高效，更节能。没想到长远来看，还是美国更加可持续发展。日本节着节着能，把人口给节没了…
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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约翰·博尔顿：“特朗普将在美国历史上占据一个独特的位置，成为我们有史以来最糟糕的总统。”（5月）
时政
( twitter.com)

3个月前 • 长乐未央 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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花6千找妹看睡觉！嫖客喝挂应召女没走被赞有职业道德
大陆资讯
( www.ettoday.net)

12年前 • 中国人兽保险公司 • -- 点击 0 评论

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@小儿外科裴医生：在线答疑：请问孩子贴墙睡觉会有危害吗？
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6年前 • 不知道 • -- 点击 0 评论

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【"觉"主请注意：美研究称睡眠过多有损智力易导致老年痴呆】
大陆资讯
( ww2.sinaimg.cn)

12年前 • 有趣图片 • -- 点击 0 评论

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