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减肥经过:一日两餐 午餐正常吃,尽量少吃面食和米饭,一般我都是蔬菜加完汤!偶尔加两个桃子或者一个芒果(高糖量) 晚餐一般只吃两个番茄和一根黄瓜(一周里有四天),偶尔只吃顿牛排、鸡排或者烤肠加份韭菜炒鸡蛋! 运动上我比较单调,… , page 3
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