【还用仰卧起坐练腹肌？小心你的腰】腹练好了能帮助预防和减轻腰痛。但如果选错动作或细节没做对，腰部承受压力太大，不仅腰痛加重，还可能造成腰椎间盘等部位的永久损伤。那些刚开始练腹、为了见腹肌抱着重物练习，或者腰本身就不太好的人，需要格外小心。

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近日，据国内媒体报道，一款售价约300元的所谓“监控神器”软件在网络平台公开售卖，商家宣称可在员工不知情的情况下，实时监控其微信聊天、屏幕操作和电脑使用情况。媒体实测发现，该软件安装隐蔽、无任何提示，普通员工难以察觉。

12月25日，新疆巴音布鲁克，有网友发布视频称，公路沿线的绿化树，树干为真实木材，但树干上留有孔洞，并插装了假树枝和假树叶

近日，据南方周末报道，西贝餐饮创始人兼董事长贾国龙在沉默约100天后，首次回应今年9月因预制菜争议引发的舆论风波。他在接受采访时表示，风波期间自己曾连续40天依靠安眠药入睡，并已对当初与公众及网络意见领袖正面“硬刚”的处理方式进行反思，坦言如果能够重来，将“坚决不硬刚”。

纪录片：《湖南长沙外卖骑手反歧视事件》 12月22至23日，湖南长沙发声一起因业主辱骂骑手而引发的示威事件。数百名外卖骑手持续十余小时围堵小区大门，并在市区长时间游行示威。

太原市长市委副书记耿彦波的情人在公共场所公开举报耿彦波贪腐！

山东农村：97年3️⃣婚美女，带一个3️⃣岁男孩，彩礼🧧只要9万9，你要不要加个微信？😂

海南封島，廣湛高鐵開通，但高鐵只能來回拉空氣，證明封島不過是閉關鎖國的自縊之舉。

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12月24日，有网友在抖音发布视频称，江苏南通一家紫燕百味鸡门店员工在为顾客称量牛肉后，趁机从已称重的牛肉中取走数片。发布者表示，此类行为并非首次发生。

12月22日，长沙外卖员抗议现场视频补充：一名外卖员和一名业主发生肢体冲突

12月24日，一名酷似习近平的网民上传自己的生活日常，引发网友集体大喊：皇上，吾皇万岁

12月24日平安夜，长沙合能璞丽小区，外卖员抗议现场。仍有上百名警力戒备，外卖平台依旧无法下单。有网友统计，当晚约有1500名外卖骑手聚集在小区门口，现场警力约为400至500人

12月24日，上海黄浦区长乐路。一个女孩装扮成圣诞老人，带着狗狗、向路人分发“平安果” 。结果却被警察逮捕，警局里还有一堆圣诞老人同样等着做笔录。

今年圣诞，多地出现以“鳌拜”取代圣诞老人的宣传噱头。继此前广东赤坎古镇侨乡国际旅游度假区之后，武汉世界城光谷步行街也请来“鳌拜”乘坐鹿车庆祝圣诞。

近日，一段网友吐槽北京安检过于严苛，“就差光屁股搜查”的视频，弹幕被网友集体刷“满城”。

特斯拉遇见中国狗

张铁林口碑反转

12月24日，广东省广州市。一名售卖新疆特色烤包子的小贩在城管准备没收其摊位时，将刀抵在自己脖子上与其对峙。

中國真實遙遙領先的國際項目。

12月25日，深圳一家新闻媒体发布的视频遭小红书无理由屏蔽。央媒发声质疑：谁赋予小红书新闻审核权？平台是否有权无理由屏蔽新闻报道、充当“媒体审核人”？

道出實情而已，別说富人，我是窮人也從不指望養兒防老！

12月25日，山东济南，山东外事职业大学科教园区附近一工地。工人聚集在项目门口讨要工资，用木头生火取暖，项目负责人随后提着灭火器将工人取暖的火扑灭，双方一度拿起灭火器对喷

昨晚的越南教堂🆚中国教堂

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【还用仰卧起坐练腹肌？小心你的腰】腹练好了能帮助预防和减轻腰痛。但如果选错动作或细节没做对，腰部承受压力太大，不仅腰痛加重，还可能造成腰椎间盘等部位的永久损伤。那些刚开始练腹、为了见腹肌抱着重物练习，或者腰本身就不太好的人，需要格外小心。
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【仰卧起坐的坏处让你吃惊！】为了练成平坦小腹，你是不是总是在咬牙坚持锻炼仰卧起坐？但这真的有效吗？这样的训练会不会对我们有害呢？

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快速去除腰腹两侧赘肉，想要小蛮腰的你还在等什么?跟着动起来，你也能拥有腹肌马甲线！
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近日，广西。某消防部门，一只小警犬训练仰卧起坐走红。这只警犬1岁半，从小就受专业训练，除仰卧起坐外，还钻火圈，要训练到3岁中等体型才可出勤。
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6年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

何炅真的是深藏不露啊！在节目里居然能挂在尹昉身上做仰卧起坐，这核心能力！还展露了自己的八块腹肌！
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6个高效动作，让你练出迷人腹肌和马甲线。
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两大健身教练，拿捏的死死的。我对年底六块腹肌有信心。
时政
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2年前 • 社長劉洋-Osakaのタニマチ • -- 点击 0 评论

很多人小腹突出是因为腹肌无力造成的。我答应大家的腹部练习动作示范，来啦！此练习20个一组，每次做5组。我一般是隔天练习一次。这个不受场地限制，在平地或床上做也可以。不用谢哟！（@张梓琳）
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12年前 • 观阴大湿 • -- 点击 0 评论

在岛国电视上学了一招，据说对腹肌的锻炼效果是普通仰卧起坐的五倍...刚才试了几组已经感觉又酸爽又紧绷了，分享给你们
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还在傻做仰卧起坐练马甲线？这种健身方式正在海外被全面叫停
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推友虐腹：50个仰卧起坐，5分钟平板支撑，30个波比跳。
我虐腹：吃雪糕，烧烤，喝奶茶，再来两个卷饼把肚皮撑破。
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超模Sarah Stage怀孕9个月还在练腹肌，被骂只顾自己不管宝宝（组图）
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9年前 • 道知不 • -- 点击 0 评论

【两小时做一千个仰卧起坐小伙腰椎间盘突出】
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11年前 • 以茎制洞 • -- 点击 0 评论

晚上加了个椭圆机排酸，狼牙棒肌肉放松，再加一个卷腹。
晚上的腹肌果然没有大早上空腹充血后明显啊…
今天两练，收工，明早见。
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晚上加了个椭圆机排酸，狼牙棒肌肉放松，再加一个卷腹。 晚上的腹肌果然没有大早上空腹充血后明显啊… 今天两练，收工，明早见。 推特精选 ( twitter.com)

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