碳水爆炸的米饭食谱：正餐甜点下酒菜都用米饭做，用饭下饭真香！

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碳水爆炸的米饭食谱：正餐甜点下酒菜都用米饭做，用饭下饭真香！
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减脂要从改变饮食开始，不管是否运动，都需要控制饮食，尽量少吃碳水类食物。米饭，面食，土豆，豆类，玉米等食物中的含糖量都相当高。如果要减肥，可以用蔬菜、水果等食物代替部分米饭、土豆等食物。这样调整饮食的话，并不代表不摄入碳水化合物。…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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虽然我很爱白米饭，不喜欢面食，但是医生建议我少吃白米饭。
低碳水主食食物推荐如下：
时政
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8个月前 • 冰玉IceJade🇺🇦#StandWithUkraine • -- 点击 0 评论

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【减肥不吃米饭改玉米？吃不对，照样没用】甜玉米水分多、碳水化合物少，糖尿病人可以用它替代部分主食。糯玉米虽然是纤维丰富的粗粮，但热量跟米饭差不多，减肥时吃还是要注意控制量。
大陆资讯
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4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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朋友们好！我的早餐在南京的隔离点
大米做的甜发糕。圆的是油炸的糯米带糖馅的糕，不脆的油炸糕。
榨菜，红糖发糕，水煮蛋。
杯子里是甜的小米粥，南京本土品牌卫岗纯牛奶。
早餐的品质还是不错的，我都吃完了，因为饿了只能等下一餐，不能叫外…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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为啥没把饮食习惯也继承了，感觉酸菜是他们的国粹了
答：挺好的，碳水炸弹，做了很多减肥人士想做又不敢做的，人家热汤面条是菜，主食是米饭，米饭就着热辣的面条吃，想想就能量满满，笑
时政
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2年前 • 姑射山人2011 • -- 点击 0 评论

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发现纯肉餐，比起碳水+蔬菜餐，抗饿时间久很多。
BBQ牛排、炸鸡肉球、糖醋排骨、烤鸡腿，纯吃这些的话，对我来说七八小时才会感到饿。
要是面食+小白菜/娃娃菜（我不吃米饭所以不清楚）吃这个作为午餐，我三四个小时就饿了。
纯肉吃得又满…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【关于碳水】几乎绝大部分食物都含碳水，蔬菜，肉蛋奶等都含碳水，只不过碳水比例相对低。哪些是高碳水呢？
1.酸奶
2.米类食物
3.面类食物
4.绝大部分水果类（除莓类、苹果少部分）
5.薯类
6.精制糖及制品
7.零食
8.糖果及…
推特中文圈
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我家可以说一天三顿都是碳水，还不精致。我不吃米饭我爷爷奶奶就会说我……
川菜不配米饭是没法吃的！

但我的体重没有上升反而下降

原因是：我戒掉了奶茶和零食，除了一天2顿或者3顿我没再吃其他东西，喝茯苓薏米红豆茶，轻断食（偶尔…
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我没什么饮食管理，但是：
我不吃甜不吃油不吃猪肉，胃会觉得恶心，get不到吃甜品的快乐（前两天戴口罩闻到蛋挞的味道没忍住，直接吐口罩里了），
碳水炸弹选手，米饭配面条，馄饨配包子，
吃过最油的东西是牛油火锅涮牛肉就米饭，嘎嘎香，
平常爱吃的东西，例：牛肉拉面，牛肉火锅，照烧鸡米饭
推特精选
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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低端人口大口吃碳水的日常
米饭🍚配拉面🍜加啤酒🍺
简称： #气死高等人餐🤣🤣
看了三场拍卖两个展，点餐前：给我一头牛！！！！结局：没有一样吃完了的🙃
推特精选
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2年前 • 👹 • -- 点击 0 评论

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朋友们好！我的晚餐在泉州。
一家生意火爆的台湾小吃店。
我点了海蛎煎，上面浇的深色的是甜酱油？
米血糕2份，好像是糯米混合猪血蒸制的？
肉片酸菜汤，肉片裹了地瓜粉滑溜溜的，酸菜是酸菜鱼那个酸菜。加米饭一共花了24元。
闽南菜普遍清…
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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今天吃了一顿非常中式的碳水大餐：米饭、萝卜糕、粉、汤圆
然后我昏睡了好久
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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朋友们好！我的晚餐在大连的玉玉韩餐。
图二拌明太鱼干30元，咸甜辣，放了非常非常多的糖，很好吃，老板是延吉人。
送了4个小菜。
大连啤酒2瓶16元。
滚开的大酱汤上来了，18元味道正。
掺了糯米小米的米饭2元。
还有狗肉卖我不吃的…
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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碳水吃得少的人老得快？
《营养学杂志》上发表的一项研究显示，高质量碳水化合物的饮食能减缓衰老，最高碳水化合物质量饮食与表观年龄衰老减缓1.2年相关。
高质量碳水化合物主要包括以下这几类：
✅1. 全谷物：包括糙米、玉米、黑米、薏米、莜麦、燕麦、荞麦等，含有丰富的膳食纤维和其他营养素。
有趣
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1个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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早上吃太饱，中午不想吃饭，就做个凉拌菜吧！这个菜在北京的时候去餐馆儿必点：果仁儿菠菜

先把花生米入凉油小火炸至金黄，凉凉加少许盐，几滴白酒拌匀

2个鸡蛋摊成蛋皮，切条

菠菜洗净，开水烫一下，水中加几滴油和少许盐，过凉水，挤干…
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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巴黎的一家素食米其林餐厅，开胃菜！
时政
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11个月前 • Inty热点新闻 • -- 点击 0 评论

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【甜党的胜利！！】“神十”航天员太空食品曝光：水晶莲子、小米粥、烧鸡腿、扬州炒饭…重点是“豆沙粽”！！
图片
( ww2.sinaimg.cn)

12年前 • 葵花点穴手 • -- 点击 0 评论

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孩子饿疯了。想吃甜甜圈。想吃配上生菜玉米黑豆米饭青椒洋葱加一大勺 guacamole 的 mexican bowl。想吃豆干。想吃香喷喷的大白米饭。想吃香喷喷的大白面包。想啃甜甜的生芹菜和胡萝卜。想大口咬卷心菜。不想吃聚乙二醇吃到吐。
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3年前 • Shu Lin @[email protected] • -- 点击 0 评论

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初见时会觉得日本“炒面三明治”这种“碳水化合物IN碳水化合物”的食物怎么那么邪道，但是仔细想想，小时候吃的煎饼果子，糯米烧卖，蒸饭包油条，其实也是“碳水IN碳水”……

PS. 图片不是实物，是食物模型，太逼真了忍不住拍了下。
图片
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虽然听有的人说小黄人适应吃碳水，但是为什么我从小就喜欢吃荤腥的东西，非常讨厌素食，而且如果是只有白米饭没有配菜的话会到吃不下去的程度
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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被意大利媒体称为“提拉米苏之父”的餐饮业者阿多·坎佩尔（Ado Campeol）去世，享年93岁。

坎佩尔生前是餐厅“Le Beccherie”的所有者。提拉米苏的起源一直存在争议，但大家普遍接受的一点是，该甜点的食谱是由坎佩尔…
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华裔小哥吐槽BBC米饭后续：视频主角Nigel Ng和“蛋炒饭女士”Hersha见了个面，Hersha说她知道应该怎么煮米饭，她只是按照BBC提供的食谱和流程拍摄而已。此外有不少网友都指出，BBC用的配料是印度香米（Basmati），煮好后再沥水的方法没有问题。
大陆资讯
( weibo.com)

5年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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朋友们好！今天下雪了❄️我的午餐在家吃菜饭
据说到了大寒，老扬州会煮一锅菜饭吃。今天的菜饭加的黑菜，猪肉丁，五常大米。吃的时候加猪油拌一下，菜香肉香米香今天我吃了一碗半，还有自己家做的香肠和辣酱
加猪油我想起了东北的大黄米饭，黏的…
推特中文圈
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中餐食谱：蛋炒饭炒米粉炒面煲仔饭饺子馄饨西红柿鸡蛋面卤牛肉土豆丝卷煎饼汤圆羊肉泡馍肉夹馍孜然牛肉夹馍小笼包红烧肉手抓羊肉手抓饭韭菜韭黄番茄炒蛋蒸水蛋干煸菜花炒粉条甑糕牛舌饼，小儿列的，除此外…
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