阅读能力肯定是需要训练的，跟肌肉一样需持续锻炼，用进退废。对不同体裁和领域文本的阅读也需针对性的训练和适应，渐进提高阅读速度和效用。论文、文档、文学、非虚构和报道、诗歌、经管社科历史、教科书都一样。阅读能力伴随的是对词汇、定义…

发布时间: 2021-09-23 07:42:31

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阅读能力肯定是需要训练的，跟肌肉一样需持续锻炼，用进退废。
对不同体裁和领域文本的阅读也需针对性的训练和适应，渐进提高阅读速度和效用。论文、文档、文学、非虚构和报道、诗歌、经管社科历史、教科书都一样。阅读能力伴随的是对词汇、定义…
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力量训练：办卡之前需要了解的训练基础与细节制定
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【小肌群训练，都市上班族需要的解药】小肌群对身体的稳定健康起着重要作用，肩部问题常见于由小肌群组成的肩袖撕裂、磨损导致，以及踝、膝关节的韧带磨损，也常见于小肌群薄弱导致的问题。提高小肌群训练频率，才是亚健康人群需要的解药。
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依然看到有 UP 主/教练宣称只需要做力量(抗阻)训练即可，不需要做有氧，建议取关。
· 一般人维持身体和心理健康，保持体型：仅有氧即可。
· 对身型有更高要求：有氧+力量训练。
· 健美或其他专业人士才会阶段性使用仅力量训练的方法。
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【你听的有声小说，可能来自一群看不见的女孩】做有声读物录制的时候，主播需要戴两个耳机，一个耳机是听读屏软件阅读的文字，一边用自己的情感将耳机里快速阅读的语句读出来。“很多人以为听那样飞速的语音是我们的特殊功能，其实是练出来的。”
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不要纠结什么假跨宽这些狗屁话术了，真的在意所谓的“假跨宽”就去做有氧运动，就去做臀腿。
不要还没做就害怕自己“长肌肉”腿变粗，你那个训练量加饮食管理想长肌肉基本不可能，但减脂肯定是能的。
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阅读是一种后天学习才能获得的能力，跟吃喝拉尿不一样，生下来就会。如果没有经过刻苦学习获得相应的阅读能力，最好不要强己所难，还是看画比较好。看画也可以过得很高兴，只是没有必要勉强自己，一定要对文字书写的内容发表评论——那在很多人的能力之外，阅读理解就是一道他们还没过去的门坎。
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很多时候从0到1只需要一个AutoML，80到100才需要N个炼丹师，资本家初始时愿意用AutoM…
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