【每天做晨起睡前瑜伽，保证身材棒！】每天起床后，临睡前，花10分钟练习这套专业老师教的瑜伽动作，不仅可以调节身体内分泌，还可甩掉多余的肉肉，而且对睡眠不好和精神焦虑者特别有效！好东西，收了坚持做下去，你会发现意想不到的效果哦！ , page 92

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【每天做晨起睡前瑜伽，保证身材棒！】每天起床后，临睡前，花10分钟练习这套专业老师教的瑜伽动作，不仅可以调节身体内分泌，还可甩掉多余的肉肉，而且对睡眠不好和精神焦虑者特别有效！好东西，收了坚持做下去，你会发现意想不到的效果哦！
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( weibo.com )

8年前由微博提交

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1周内 1个月内 1年内全部时间

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2024年7月16日，新西兰奥塔哥大学的研究人员在《BMJ Open Sport & Exercise Medicine 》期刊上发表了一
项研究显示，在睡前4小时内，每30分钟进行一次3分钟的体重阻力运动，可使睡眠时间延长30分钟。
体重阻力运动包括：深蹲、提踵（站着抬起后脚跟）、站立膝盖抬高并直腿髋部伸展，每项20秒，共三轮。
有趣
( twitter.com)

2年前 • 背包X客 0 评论

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缅甸军方发言人还说，昂山素季目前在家中、“舒适、健康”，这样做是为了保证“她的安全”。

海外华文
( www.bbc.com)

5年前 • bbcChinese 0 评论

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大胆预测下，明天早上起来一定没有瀑布❗❗❗

GN，祝大家今晚睡个好觉，做个好梦。
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 0 评论

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每天工作14分钟赚一顿早餐是平均值，在北京/上海生活的你做到了吗？
大陆资讯
( www.qdaily.com)

9年前 • 红狮子会 0 评论

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#每天一道美食给八木勇征
#八木勇征快来干饭
自己做的烤翅请老婆吃
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( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 0 评论

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一只超级幸福的小汪汪Som，它有个每天变着花样给它做美食的捡屎官
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7年前 • 巭孬嫑夯昆 0 评论

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以色列不强制任何人打疫苗，如果你不打疫苗，每三天做一次核酸，自费。
推特中文圈
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 0 评论

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老视频了，温习一遍。每天问问自己，我们是否做好了阅读、思考还有论述！
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 0 评论

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原来日本地铁每15天做一次深度清洁，感觉我家都没地铁干净😅😅😅
时政
( twitter.com)

3个月前 • 勃勃OC • 下载视频 0 评论

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疫情管控期间，外卖员担心回家之后不能出来工作，只能露宿街头，睡在地下通道，只有这样才能保证明天还能返工。。
视频
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • 下载视频 0 评论

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完了，现在是加州时间凌晨1点38分，我没睡觉还在发推，这要是被肘老师逮住，绝对是一个实锤的证据证明我不在美国，这可怎么办
时政
( twitter.com)

3年前 • 墙国反贼 0 评论

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怎么在保证认知的前提下，设计一个视觉有趣味的 UI

#迷你设计课

下面这个热力图设计错了，但可以改好

错误是给每个小“块”随机赋予了 5 种不同形状，按照直觉，每种形状会代表一个信息，实际上这些形状不表示任何信息…
IT技术
( twitter.com)

2年前 • 倪爽 0 评论

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国务院副总理是一个实职，不是摆样子的，陈永贵分工管全国的农业，天天要看文件，要做指示，还要经常做报告。他每天要批阅的材料很多，这些材料都由他从昔阳县带到北京的秘书先看，然后挑重要的向他说说，或把最重要的地方划出来给他看，认不得的地方给他念念。他同意的，就在材料上划个圈，或写个“
时政
( twitter.com)

3个月前 • 朱韵和 0 评论

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不要因为身边人暴富而焦虑，相反，如果每波行情你没有关系好的朋友暴富你才要焦虑，因为证明这证明你离财富的圈子太远了
币圈
( twitter.com)

3年前 • 潜水观察员 😽 InFuture 0 评论

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前六个月没阳的这几天集中扫尾阳，急诊发热病家又回到了三月甲流的就诊峰值人数，能来急诊的都是大片渗出白肺样，每天呼吸机没断过。老法师下班躺在男值班室沙发上直接连睡了十几个小时没起来，吓得附睾主任嗷嗷叫…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • Mr. VE折太郎 0 评论

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网友投稿：湖北省麻城市保安岗，月休四天，每天工作12小时，月时长300多小时，时薪刚满8元/小时。
时政
( twitter.com)

4个月前 • 李老师不是你老师 0 评论

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日美首脑会谈：拜登保证美国将以献身精神全力保卫日本
时政
( www.rfi.fr)

3年前 • RFI 华语 - 法国国际广播电台 0 评论

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【北京数十万人住河北每天5点出门跨省上班】清晨,一辆公交车缓缓驶入河北燕郊车站,数百乘客一拥而上,车厢瞬间塞满人,身体还挂在车外的人则拼命往里钻……高房价与限购,使几十万北京上班族选择住河北燕郊。他们几乎每天5点就得出门,奔波在“跨省”上下班的路上:
大陆资讯
( news.sina.com.cn)

12年前 • 新浪社会焦点 0 评论

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三联这篇《一位66岁绿化工人在暴雨中离世》，讲的是被家人吃掉了一生的女性。

儿女小的时候，她每天4点起床，洗衣服、做饭、干农活，丈夫掌握经济大权，从不沾手家务。

儿子成年开始赌博，她每天4点起床，去南京当绿化工人，赚钱贴补孩子。

那天，她和别的绿化工一起在涵洞里躲暴雨，被冲走，死亡。
时政
( twitter.com)

2年前 • Jess 0 评论

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去年七月份有一个想法，就是每次基于 overlay 做一个 shell dry run 的功能，这样做任何操作之前都可以先 review 一下操作的后果。

今天看到居然跟我想的一…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • laixintao 0 评论

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只要掌握正确的锻炼方法，每天运动几分钟就能保持健康和降低癌症风险？来自
有趣
( twitter.com)

3年前 • 背包药客💊🧪 • 下载视频 0 评论

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为什么要牺牲那么多人去保雄安这个空架子？
中国的每一场天灾背后都是人祸。
时政
( twitter.com)

2年前 • iPaul🇨🇦🇺🇦 0 评论

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如果这是你老婆，你喜欢环保♻️吗？😂😂
现在知道王石每天晚上在等什么了吧？😂
时政
( twitter.com)

5个月前 • 猫神 0 评论

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前凸后翘的身材非常完美[30P]
写真

4年前 • 老司机 0 评论

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洗脸台前的身材性感女孩[20P]
欧美贴图

4年前 • 老司机 0 评论