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玩手机坚持3个20原则 研究发现,每天多刷1小时手机,视网膜年龄会衰老32天,虽非直接因果关系,但可能是因刷手机影响睡眠质量从而间接导致。 正确玩手机,牢记“20-20-20”原则,用眼20分钟,休息20秒,远眺20英尺(6.096米)。
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