「熬夜补救指南（续）」通过这次系统的“熬夜危害”科普，目前推友们的睡眠状况堪忧啊，出乎我的意料，另外还有对于睡眠质量与熬夜定义的认知很有偏差值得关注… 譬如：我晚睡但是晚起就不算熬夜了，再比如失眠不算熬夜等等类似问题，还有就是如何调整成健康的睡眠时间。。这个补充帖希望有用～

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遙遙領先

Wataa💦

12月26日，网友发出了一段20年前成都春熙路圣诞节氛围，评论区的网友们纷纷表示十分怀念那个朝气蓬勃的年代。

She tried to leave. He chased her and forced her back by hitting her on her head. CCTV exists and well recorded. No charges followed. He wasn’t innocent — just well-connected. This is how justice works in China. And to the Western defenders still explaining why this is

黄渤《我的要求不算高》最近又被人拉出来鞭尸了，弹幕全是嘲讽这是黄渤在2014年马年春晚演唱的歌曲，马上又到了2026年马年，12年过去了中国梦开始变得更加遥不可及了当时这首歌嘲讽的其实并不多，也是因为当时中国经济正在上行期，大家充满希望

基輔主婦擦窗

谁要说他影帝我和谁急

105岁老人的人生忠告：你不知道却正需要的智慧！

Funny: When Chinese political rhetorics applies to real life. Would you save the leader when he or she fall into the water?

离开体制一年后，才真正读懂这个社会大叔的这番话，会让多少海外曾经的“通知内”人士，感概万千呢？😂

网友投稿：12月27日11时30分起，大量网民在新京报发布的《献血法》相关视频评论区“冲塔”。

12月27日，据国内媒体报道，河南商丘，36岁的邮储银行理财经理王某姗被发现在家中自缢身亡。随后，多名储户发现其多年积累的资金在其名下账户出现大额异常转账和理财操作，涉嫌挪用或操作客户资金。

穿着高大上的女生，行為卻低級下流⋯⋯

这女人解释的～哈哈哈😂 这位在美国洛杉矶聚会现场拍摄视频的女人澄清的要点： 1，姜昆虽然人在美国，但聚会是12月19日。所以姜昆远隔千山万水，还是相应习主席的号召，没有过洋节； 2，聚会的豪宅不是姜昆本人的。

12月27日，广东。网友拍到交警开始使用无人机抓捕电动车。引发弹幕上网友纷纷吐槽，这么先进的设备为什么没用来找孩子。

【补贴虽有，杯水车薪：深圳二胎宝妈双胞胎路边乞讨】 12月27日，广东省，深圳市，网友拍到一名二胎宝妈带着双胞胎姐妹在路边乞讨奶粉钱。

12月27日，河北保定。尽管少部分商户已经陆续开门营业，但大部分的商户仍处在关门罢市的状态。

【共产主义接“ 班”人】 12月24日，山东，一名老师拍下班级学生演唱《我们是共产主义接班人》歌曲，视频发布后弹幕和评论区网友纷纷称孩子们接的是“ 夜班” “加班”。

这词儿说的真好👍 当时国内网暴我的时候我说个啥了？一天戏我也没演过我还被官方认证了一个“劣迹艺人”的头衔，我这么一个程序员。

12月27日，中国青年报震撼发文新疆库车警方在一处冻结的湖面，抢救出一面国旗。

高考作文满分清华本硕，杨奇函的考试经你赞成吗？

有网友表示，自己刚从丰田4S店出来，十几秒后就发生了爆炸。

今晚，成千上万的阿根廷人正在庆祝社会主义的崩塌。米莱的联盟刚刚新增64个席位，使其在众议院的总席位达到100个——接近国会的40%。政治支持如今与财政纪律相匹配。阿根廷，将再次成为可投资的国家。米莱在短短两年内已经取得了巨大成就，而现在，他正准备把这一切推向新的高度。

12月27日晚，浙江温州，锦象公寓，一女子被一帮人冲到家里带走，带上了救护车。女子不停挣扎喊“救命，我不想死！”

据悉，在账号被管制前，亮亮丽君夫妇曾发布了两段视频为底层人发声表示普通人的声音太小，讨薪、要房子、要押金等诉求常被忽视，而名人发声能迅速引起回应。同时也为小洛熙事件发声，质疑网络平台存在的意义

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「熬夜补救指南（续）」

通过这次系统的“熬夜危害”科普，目前推友们的睡眠状况堪忧啊，出乎我的意料，另外还有对于睡眠质量与熬夜定义的认知很有偏差值得关注…

譬如：我晚睡但是晚起就不算熬夜了，再比如失眠不算熬夜等等类似问题，还有就是如何调整成健康的睡眠时间。。

这个补充帖希望有用～
时政
( twitter.com )

2年前由 Dr.Wang 提交

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「熬夜补救指南」

目前这么卷,虽然我们都知道熬夜的危害很多，但有时候也会不得已晚睡甚至通宵～

那熬了夜之后，该如何恢复精神呢？还要注意避免进行哪些活动？各位推友可以参考以下科普小视频找答案。
时政
( twitter.com)

2年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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这是一份各系统的 SOS 求救指南，但我们希望你永远用不上
大陆资讯
( sspai.com)

4年前 • 少数派 • -- 点击 0 评论

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人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。医师告诉你，熬夜最毁你身体的7个零件！
1.皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

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熬夜真的无药可救吗？我熬夜看了3篇论文终于找到了答案！
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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【“一整根”出圈，熬夜水真能治愈熬夜后遗症？】一瓶售价近20元的“一整根”熬夜水，所用人参和包材两大块原材料成本大概率不超过5元。食品专家则指出，熬夜后喝这类产品“回血”的效果并不大。想要保持身体健康，最好的办法是不熬夜。
大陆资讯
( www.bjnews.com.cn)

3年前 • 新京报 • -- 点击 0 评论

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「经常熬夜需要补充的八种营养」

参考~
时政
( twitter.com)

2年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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【又贵又难喝的“熬夜水”，被资本盯上了】这些养生饮品一经推出便受到年轻人的疯狂追捧，其概念和营销，瞄准的是当代年轻人“朋克养生”的生活方式：肆无忌惮地熬夜，焦躁不安地补救。
大陆资讯
( www.tmtpost.com)

4年前 • 钛媒体 • -- 点击 0 评论

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「长期熬夜的危害⚠️」

再次提醒年轻人：千万不要再熬夜了，长期熬夜的危害非常大～
时政
( twitter.com)

2年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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中科院国家天文台南极天文首席科学家、中国南极科考第35次队昆仑站队队长商朝晖发文指出，东南大学为南极内陆科考制作的能源供电系统的新闻稿出现多处与事实不符的情况，东大共在南极安过3次系统，前两个系统很快就无法工作，这次的系统也并无垄断技术。现有系统确与外国合作，但我国能够获得全部数据，并无“受制于人”。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

6年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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我被二级摧残的睡不着觉了

这么多熬夜的兄弟抽两箱大闸蟹给你们补补身体。

点赞转发评论熬夜的原因

推特工具抽一份手动抽一份

明天早晨开奖⏰
币圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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有消息说灾区通讯信号塔都倒了不少，有区域的大雨还在继续，水库都挺不住了要泄洪，在这漆黑的夜里，我不知道那些苦苦等待救援的人如何熬过，还有没有机会见到黎明的曙光
视频
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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现在看来2022结束中共邪恶统治的可能性越来越大了，祈祷不必熬到2025 ，祈祷中国人能熬过这关，祈祷全世界都能熬过这次人类劫难！
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【山东男孩疫后过年回乡指南】这次算是一个补丁，我们重点聊点心理层面的，用怎样的心态回乡过年。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 读书顶个鸟用 • -- 点击 0 评论

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很好，等的就是你这句。
你通过医疗费用募捐，推出一个国家医疗系统见死不救。
GoFundMe，请~
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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我这早上十点刚醒，不要熬夜哦，周末愉快

我去of恶补更新去咯
推特精选
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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年终总结
一月 - 决定辞职去大厂看看
二月 - 过年 + 疫情 + 面试
三月 - 入职
四月 - 加班熬夜
五月 - 加班熬夜
六月 - 加班熬夜
七月 - 加班熬夜迟到
八月 - 加班熬夜迟到
九月 - 加班熬夜迟到
十月…
推特中文圈
( twitter.com)

5年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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Redesigning Design system —— 设计系统指南（英文）

链接：

指南由研究、设计、构建和发布这四部分组成。
IT技术
( redesigningdesign.systems)

2年前 • 龙爪槐守望者 • -- 点击 0 评论

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推荐一下 Learn Prompting 做的这个提示工程课程，没有过多的行话和炒作，是一份非常优质的 AI 沟通指南。有时间我得沉下心来系统的学习。
📢
IT技术
( learnprompting.org)

1年前 • Geek • -- 点击 0 评论

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长期熬夜会让人变丑？
长期熬夜会影响体内黑色素的代谢，导致黄褐斑等色素斑的形成，从而影响你的颜值。
除了皮肤问题外，经常熬夜的人，往往也会过度进食，导致肥胖的发生，让身材变形。
当然，在你不得不熬夜的时候，可以适当补充B族维生素，这不仅能够缓解你的疲劳，还能增强你的抵抗力。
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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1月16日，春节临近，十余名河南村镇银行储户再次赴京上访，要求河南解冻存款或出示冻结存款手续，储户们忍受着严寒的煎熬，排了整整一夜的队。
时政
( twitter.com)

11个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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⚠️熬夜到什么程度会发生猝死？
别再觉得熬夜是小事了！
医生已经明确划出4条“熬夜猝死红线”，只要中1条，就说明你的心脏在喊救命！
赶紧对照看看，现在改还来得及！
❌ 红线1：连续3天睡不够4小时
👉 相当于酒驾！
有趣
( twitter.com)

1个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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【全部铁路旅客列车可免费使用“候补购票”功能】5月22日起，在通过12306网站和APP购票时，如遇所需车次、席别无票，可自愿按日期、车次、席别、预付款提交购票需求，售票系统自动排队候补。当对应的车次、席别有退票时，系统自动兑现车票，并将购票结果通知购票人。
大陆资讯
( www.12306.cn)

6年前 • 三聚氰胺 • -- 点击 0 评论

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【连海南都逃不过的寒潮，它来了】本次寒潮过后还有多次稍弱的冷空气南下补充，因此下一周全国大部分地区气温也将持续偏低。
大陆资讯
( www.guokr.com)

4年前 • 果壳网 • -- 点击 0 评论

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时隔八年，再次挺进决赛，这个夜熬得值！🇦🇷 ✌️
时政
( twitter.com)

3年前 • 停雲 • -- 点击 0 评论

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