健康饮食的核心在于品类多且适量。 1）碳水化合物，如果体力用的少，就少吃能量密度大的一些米面，多吃些能量密度低的粗粮； 2）蛋白质，不仅要吃动物蛋白，也要吃植物蛋白，人体需要的氨基酸种类很多；… , page 5

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10月31日，南京，一名网友cos南京红姐，引来大量人围观，最后网友被警察带走问话。

上海交大采访留学生，不会说中文，学校给全额奖学金，每个月还给5500元人民币补贴。他们俩来上海留学六七年了，不花一分钱……开心到跳舞

10月31日，上海静安寺，一名女生cos“哆啦A梦”后被当地警察带走问话。

“How bad are the Dolphins?”

20K-50K 招聘远程 Python AI 工程师（图片与文本处理方向）

传统型小粉红论述

10月31日，海南琼中爆发大规模群体抗争事件因海南天然橡胶产业集团加钗分公司偷砍农民的槟榔田，引发当地民众不满。民众聚集在公司大楼外抗议，掀翻车辆，向公司人员和防暴警察投掷石块。

10月30日，习近平和川普韩国釜山会晤时，媒体镜头拍下了习近平的小本本上面写着“中美两国完全可以相互成就、共同繁荣。……，我多次公开讲，中美两国应当做伙伴、做朋友，这是历史的启示，也是现实的要求……”

网友投稿：一名视频博主挑战在日本景点挥舞中国国旗，博主惊呼：“居然没有人阻止，日本人难道不爱国吗？”

李诞自曝不生孩子的原因

网友投稿：南京万圣节一些有趣的cos。

为战犯铺红地毯扶送独裁者上车那些阿谀奉承，谄媚讨好川普的其它国家领导人，你们羡慕吧，在川普心目中这两位才是他最尊重的人。😁

川普不知道使出什么招术，让向来紧绷着脸的中共高官，一改苦大仇身的面孔，笑得眉飞色舞，特別是面对一个并不喜欢的对手，连战狼外长王毅也使出吃奶的劲挤出了尴尬的笑容。透过这幅照片可以看出，美中关系在接下来的一年里，应该风平浪静，不至于触礁翻船。这对一向敏感的资本市场来说是好事，也让跨境

刚刚，上海愚园路和安西路交叉口几名市民与警察发生冲突，随后被带走。市民大喊“我一定会投诉你们”

10月31日，万圣节现场有网友cos小黑羊后被保安和警察带走。

网友投稿：上海，一名coser在派出所对面的广场带头套cos劫匪，被赶来的警察带走

心疼一波这个小姐姐她看样子应该不太知道，哆啦A梦的问题属于被误伤了

加州持枪自卫。上个月5名加州奥克兰男子试图抢劫一家珠宝店。店主将他们反锁在店内，并击毙了其中2人。 3名幸存者已被控谋杀罪

“政府停摆”让美国人得以在国家公园里为所欲为。人民终于自由了😂

网友投稿：上海，一名coser在派出所对面的广场带头套cos劫匪，被赶来的警察带走

這是在想什麼呢？

更多现场视频：

现场的农民们情绪机动，不仅掀翻了汽车，还有人高喊“打倒土匪窝”。部分农民更是爬上公司的平台，直接砸毁了企业的招牌。

10月31日晚，上海成都南路，大量警察站成人墙清场。

小型“川普夫妇”，由小特工来保护，来找真川普夫妇要糖吃

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健康饮食的核心在于品类多且适量。
1）碳水化合物，如果体力用的少，就少吃能量密度大的一些米面，多吃些能量密度低的粗粮；
2）蛋白质，不仅要吃动物蛋白，也要吃植物蛋白，人体需要的氨基酸种类很多；…
推特中文圈
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以前，大多数人都身体健康，身材匀称。他们没有生酮饮食，没有素食主义，也没有洞穴饮食；没有健身房会员卡，没有花哨的健身知识也没有健身博主；没有喝蛋白质奶昔或计算卡路里……
究竟是哪里出了问题？
推特精选
( twitter.com)

1年前 • Domo • -- 点击 0 评论

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新京报为国民的饮食健康发声，他们却诋毁和攻击新京报。
时政
( twitter.com)

1年前 • Jacobson🌎🌸贴贴BOT • -- 点击 0 评论

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【夏天就是要喝冰的小木屋】南方有广式菠萝啤，北方有汉斯小木屋。每100克只有30卡，碳酸饮料之王可乐每100克有180卡，绝对有资格进入低热量的健康饮料的行列了。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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【体检报告出现高尿酸，你该如何在饮食方面控制风险？】高糖饮食带来的健康隐患相信许多人多少都有了解。但是更少为人知的是，摄入高糖食物，尤其是高果糖食物，也是可以升高尿酸的。
大陆资讯
( sspai.com)

3年前 • 少数派 • -- 点击 0 评论

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一天吃三顿饭是现代化生活的体现，但这是最健康的饮食方式吗？到底一天吃几餐对健康最有利？
海外华文
( www.bbc.com)

3年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【前FDA官员认错：过去30年的营养建议给错了，代价惨重】1980年以前，科学家们曾对什么食物对人更健康，不会造成心脏病等问题进行过激烈辩论。糖业协会和食品商率先出手给糖洗白，把所有黑锅甩给脂肪和胆固醇。一时间，所有人都把脂肪当敌人，把谷物等高碳水食物当做健康食品。这一开始，就是30多年…
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

6年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

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【双百联盟后，零食业或集体倒向可口可乐？】相较于快餐业，饮料对零食店的依赖确实不高。但随着百事亲自下场参战，各个零食公司必然会抵制百事的各类商品，而可口可乐可能会因此捡到一个小便宜（尤其是碳酸饮料方面）。
大陆资讯
( www.tmtpost.com)

5年前 • 钛媒体 • -- 点击 0 评论

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一年健康饮食的改变分享，总是要去尝试、验证的。

1、不喝可乐等碳酸饮料后，胃酸过多的问题彻底好了....

2、以前很喜欢喝牛奶，但是隔一段时间就会膝盖疼，当时想着一直喝奶为什么膝盖还会疼，偶尔还要补充下维生素。快一年不喝牛奶、…
时政
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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别天天胡说八道了，连锁餐厅吃得比你健康。

麦当劳、Subway、Chipotle花10刀都能吃到健康的、健康蛋白和蔬菜的Salad，低碳水，低脂肪，富含各种纤维，绝对比你自己在家天天吃得健康；

还有类似Jason's Deli…
时政
( twitter.com)

2年前 • lidang 立党 • -- 点击 0 评论

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【吃什么食品能改善你的肠道健康？】能改善肠道健康的食物，或许是一些比你想象中更普通的食物

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【吃什么食品能改善你的肠道健康？】能改善肠道健康的食物，或许是一些比你想象中更普通的食物喔

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【有没有最健康又不长胖的零食？】吃零食减肥的小技巧：1.吃纤维素含量高的；2.吃高蛋白质的；3.每天的零食摄入量=一个中等大小的苹果一小杯无添加糖的酸奶两个原味核桃；4.吃饱了再逛超市；5.饿了就多喝水。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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【怎么吃才健康依然难以捉摸，地中海饮食降低心脏病风险的重要研究被撤回】专家花了一年时间重新分析数据，总结地中海饮食跟健康的确只有“正相关性”，只是“有机会降低”中风和心脏病的几率。但从科学角度来说，这代表原本的研究结果完全错误，因为地中海饮食法并不是减缓中风和心脏疾病的直接原因。
大陆资讯
( www.qdaily.com)

7年前 • 好奇心研究所 • -- 点击 0 评论

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「6个伤害牙齿的坏习惯」
一个刷牙的坏习惯，就有可能毁了半口牙～
除了每天刷牙两次外，还可采取以下措施来保持口腔健康：
一、多喝水。如家自来水中含有氟，可能有助于降低患蛀牙的风险。
二、健康饮食，限制含糖食物和饮料。
三、不要吸烟或使用其他烟草制品。
四、定期请牙医进行清洁和检查。
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【饮品界兴起“酒馆热”，这背后藏着激发增量的“小逻辑”】前段时间，茶饮咖啡品牌动作不断，且展现出了一个相似的态势：将产品品类向酒饮拓展。星巴克位于北京嘉里中心“咖啡礼赞”概念店重装开业后，增设了 Bar Mixato 酒坊，提供特制酒精饮品。一时之间，“酒生意”成为了购物中心和餐饮业共同关注的焦点。
大陆资讯
( www.tmtpost.com)

6年前 • 钛媒体 • -- 点击 0 评论

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【用食物战胜抑郁和焦虑】, 作者：（美）德鲁·拉姆齐。这本书提醒了大家饮食和自己的情绪以及自己大脑的运行都有关系。但这本书的内容其实一页纸就可以涵盖了，甚至一句话：地中海饮食有助于身心健康
时政
( twitter.com)

2年前 • Cui Yingjie • -- 点击 0 评论

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许多节食的人都相信，想保持身材苗条，要少吃富含碳水化合物的食品。

但很多人并不清楚碳水化合物其实也分不同种类，它们的作用和功能可大不相同。有些是“好碳水”，有些则是“坏碳水”。

海外华文
( www.bbc.com)

4年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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适度饮酒可降低肝病风险？
大量研究表明高酒精摄入增肝硬化风险，但适量饮酒者中饮酒与肝硬化关系不明，且饮酒受多种因素影响。
适量饮酒：酒精量摄入，女性<20克/天，男性<30 克/天）。
近日，中山大学第三附属医院余超、中山大学公共卫生学院凌文华等在「Clinical Nuitrition
有趣
( twitter.com)

1年前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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贵的吓人的有机食品，不比普通食物环保和健康
大陆资讯
( data.163.com)

8年前 • 网易头条 • -- 点击 0 评论

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哪些食材需要焯水，怎样正确焯水？
焯水是食材预处理中关键的一步，但有7类食材自带“有害物质”，不管多懒都需要焯水，以免带来健康风险。不同食材适合的焯水温度也不同，有些适合沸水下锅，快速焯烫；有些适合冷水下锅，水开捞出。
有趣
( twitter.com)

10个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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品牌提问 · 什么样的住宅适合「宅家抗疫」？现代住宅中隐藏着哪些与健康相关的硬核知识？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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Jim Gaffigan的专场，他台风潇洒，表演流畅，不说荤段子，适合所有人看，主要段子有健康饮食的悖论荒谬的婚礼男人如何去逛内衣店
视频
( www.bilibili.com)

10年前 • 唐僧吸舔取精 • -- 点击 0 评论

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红肉和酒精都是不健康食品
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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【未来食品：五种既健康又环保的“超级食品”】民以食为天，谁都想吃健康食品。但随着地球人口的增加以及人们环保意识加强，有什么食物可以满足这两种需求呢？

大陆资讯
( bbc.in)

6年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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