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很疲惫的时候,默默的告诉自己,你所感受到的焦虑、无力感、绝望感,情绪会为你蒙上一层糟糕的滤镜,让你觉得整个世界都是灰暗的。 这时候,一定要反复告诉自己,这一切都只是你的情绪在作怪,这只是一种感觉,而不是客观事实,一切都没有你想象的那么糟糕。
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