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遇到一个很有意思的思维。 如果脑内想着某件事还没处理,被纠缠得很烦,翻来覆去复盘个不停干扰到不相关的日常生活了,立刻: 1. 标识出问题根源 2. 标识我想要的结果/最好的结果 3. 标识出那么我必须做什么具体第一步骤 做完这三步,身体甚至不需要移动,脑内瞬间就平静了。
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