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今日打卡,胸➕三头(视频动作不要学,因为力竭接力了) 12.00扇贝➕蛤蜊 15.00四个小包子 19.00扇贝➕蛤蜊➕一个小包子 目前一共喝了3升多的水,一会再去喝1升左右(训练了!!!开心啊啊啊啊啊!!!)