#减脂秘诀想要不下垂，必须要加抗阻训练，不能单纯靠节食和有氧运动，只对关注我的推友说

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一定是中国人

新能源自動火化

网友投稿：一位外卖小哥在送餐途中被警察拦下，理由是“今天是西方万圣节，不准任何装扮，万圣节只在国外承认，在中国不被承认”。民警当场登记了他的身份信息，并要求小哥“整改”。不久后，小哥换上东北花袄继续送外卖，又在路上被拦下，被要求“整改”。

20K-50K 招聘远程 Python AI 工程师（图片与文本处理方向）

So cute 🤗🤗

A wonderful unforgettable moment by her. He is a gentleman.

Women dancing for Trump’s Mar-a-Lago guests

11月1日，上海，一名cos被警察要求当场卸妆。浙江杭州，in77，蝙蝠侠被当街逮捕。浙江杭州，龙翔桥附近，红爷cos被警察驱赶。上海愚园路附近，警察拍打公交车车窗要求车内的cos摘下面具。

11月1日，广东，一位网友在镜头前双膝跪地，恳求道：“求求我们的国家，能尽快实现全民5天8小时工作制，每个人都有双休，不用加班，工资涨一涨，普罗大众的生活不被工作占据绝大部分的时间，可以的话请尽快实施，拜托了。”话音落下，他还朝镜头磕了一个头。

11月1日，据韩国媒体报道，习近平在韩国庆州期间，除了与韩国总统李在明会面，二人又互赠礼物。习近平向李在明夫妇赠送小米旗舰的曲面手机和文房四宝。李在明开玩笑问小米手机通讯保密如何，习近平则叫李在明查看电话有没有后门，二人大笑。

10月28日，山西，一位国企员工向网友展示了其丰盛的午餐，评论区的体制内网友也不甘示弱，纷纷晒出了自己豪华且低廉的工作餐。

Dancers at Trump’s Halloween party as people begin losing food stamps under his administration

Good morning to everyone that says it back ❤️

河南農村的夜生活，男女老少適宜。

老照片，你看到了什么？

习近平在中国人心目中的实际地位！

网友投稿：10月31日，陕西西安某万圣节活动场所附近，一位coser化身“大白”，手持棉签为来往行人“做核酸”。以此来讽刺疫情封控时期“一刀切”的防疫政策。

10月29日，江西省九江市，登高未来城业主堵门抗议停车费问题。

能把中国🇨🇳不间断一直加速⏩可持续搞到今天这田地，不得不说习近平确实是个人才😅😅！ B站up主Losider做的视频里说得很对：历史会铭记2012年11月15号这一天👌

That smile when he realizes someone caught the moment

突發事件：亨廷頓火車上多人被刺傷。消息稱，有10人被刺傷！在場的當地人說，行凶者有兩名，當時高喊「真主至大」。

11月1日，中美贸易协议全文公布，据协议细节，中国承诺提供稀土通用出口许可，确保全球供应链稳定；每年采购2500万吨美国大豆，支持美农产品出口；加强芬太尼前体化学品管制与执法合作；取消对美国农产品的所有关税壁垒，并废除所有报复性非关税措施；同时，终止针对美国半导体供应链企业的反垄断调查

#翻墙教学用 TLS 分段绕过防火长城。自 Mozilla Firefox 加入 QUIC 的 SNI 分段以来，Chromium 的隐私分叉 Cromite 也在俄国墙民建议下加入了类似的反审查功能。经测试只要 2 项设置就可击败防火长城的 SNI 审查，直连品葱、BBC、纽约时报等网站。 1. 设置 - 安全和隐私 - 安全 DNS -

伊斯蘭恐怖主義分子，正在對尼日利亞基督徒進行種族滅絕。埃澤基爾·達喬莫牧師留下遺言：“我已經告訴我的家人，下一個可能是我，如果他們（伊斯蘭主義者）來抓我，不要給我一分錢，我會讓他們快點殺了我。” 勇士們，我的血將升騰，我的血將帶來尼日利亞基督徒的解放。

There isn’t a better feeling for a Man! That’s what makes it all worth it 💕

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#减脂秘诀想要不下垂，必须要加抗阻训练，不能单纯靠节食和有氧运动，只对关注我的推友说
推特中文圈
( twitter.com )

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保持快乐的秘诀：没必要无所谓不至于
推特中文圈
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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保持快乐的三大秘诀：无所谓没必要不至于
推特精选
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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@MadmenRunningCrew：Insanity workout应该称得上是目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度，高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人，号称一周瘦一公斤，想要快速减肥的朋友不妨试一试。下图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果！
图片
( ww2.sinaimg.cn)

12年前 • 武功在高也怕菜刀 • -- 点击 0 评论

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不要纠结什么假跨宽这些狗屁话术了，真的在意所谓的“假跨宽”就去做有氧运动，就去做臀腿。
不要还没做就害怕自己“长肌肉”腿变粗，你那个训练量加饮食管理想长肌肉基本不可能，但减脂肯定是能的。
推特精选
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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依然看到有 UP 主/教练宣称只需要做力量(抗阻)训练即可，不需要做有氧，建议取关。
· 一般人维持身体和心理健康，保持体型：仅有氧即可。
· 对身型有更高要求：有氧+力量训练。
· 健美或其他专业人士才会阶段性使用仅力量训练的方法。
· 当然动了怎么都比不动强。
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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街头股神大爷告诉你投资的秘诀：不要想发财，就不会输钱！
时政
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1年前 • Morris • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【U23国足主帅：队员体脂率必须低于10%】观察这支U23国足，能明显感受到扬科维奇鲜明的个人烙印：强调纪律、身体对抗和牺牲精神。在他的队伍里，所有球员必须在8点前吃完早饭，体脂率超过10%的队员不能上场比赛。“这是足球世界的规则，想在高强度对抗中获胜，必须要有强壮的身体。体能和力量达不到要求，我们就会输球。”
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

3年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

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独裁体制的政客必须练就死不要脸的本事。闯进邻国狂轰滥炸烧杀掳掠叫做“阻止战争罪行”。
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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普通人有必要进行力量训练吗？
大陆资讯
( sspai.com)

3年前 • 少数派 • -- 点击 0 评论

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报名喽！报名喽！

本人报名参加新中国联邦国防军军训，愿意接受专业的军事训练，虽然已超龄，但必须接受训练，当不了现役，预备役也行，只要需要，可随时拿起武器保卫新联邦公民！

我个人相信，未来的新中国联邦将“全民皆兵”，适龄青…
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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世界很多国家政府包括中共都在推加强针，新一轮的杀戮即将开始，不能再坐以待毙，人们必须要反抗，要想让邪恶力量停止，必须要有足够的压力，甚至不惜推翻它们！
时政
( twitter.com)

4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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北韩女性想要化妆,是对抗权威,对抗"女性不应浓妆"的规训; 南韩女性的"不化妆",也是在对抗社会的"女性必须要化妆"的规训。虽然表现不一眼,但其实都是反抗与解放。

当大家都默认顺性别女性应该化妆的时候, 顺性别女性主动不化妆,这就是对抗权威与规训。(1/2)
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • garrulous abyss🌈 • -- 点击 0 评论

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【速减大腿内侧及后侧赘肉】不可不练的速减大腿内侧及后侧赘肉训练，动作不多，但每个都是高能燃烧腿部脂肪的。每天练15-40下，循环练2-4组，早晚各练一遍，或睡前1至2小时练一次。腿部瘦了，穿什么裤子都好看，马住试试！
视频
( video.weibo.com)

7年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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阳康以后休息快一个月
现在我们必须开始恢复性训练
懈怠，是非常可怕的一种魔鬼
它总是时时刻刻想要缠上你
时政
( twitter.com)

2年前 • 陈秋实 Chen Qiushi • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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欧央行9月纪要：经济减速不足以令通胀重回目标，必须暴力加息75个基点
大陆资讯
( wallstreetcn.com)

3年前 • 华尔街见闻 • -- 点击 0 评论

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避免失败的第一个秘诀，是不要在别人熟悉的战场，和别人硬拼，打消耗战。第二个秘诀是，不要拿那些极少数靠硬拼活下来的个例，自欺欺人。
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【有氧训练和无氧训练，怎么搭配才合理？】根据澳大利亚詹姆斯库克大学运动科学博士肯基·多马的理论，在跑步训练的间隙安排重量训练时，必须遵循几大原则。一：增加重量，减少次数；二：重训后24小时，才能进行高强度跑步；三：进行低强度跑步，间隔可缩短为6小时；四：马拉松跑者一周重训不超过2次。
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

4年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

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【退保，中产有娃家庭的一场隐秘卸重】买保险的好处客户都懂，但房贷、车贷必须要还，饭钱必须要有，相比之下，保险不再是刚需。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 吊死团 • -- 点击 0 评论

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住建部国土部联手：凡是库存6个月以下的，不仅要显著增加土地供应，还必须加快供地的节奏；6-12个月的，必须增加供地；18-36个月的，减少供地；36个月以上的，直接停止供地。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

8年前 • 不知道 • -- 点击 0 评论

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想要玩好《王者荣耀》需要哪些训练？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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想减肥却管不住嘴？试试训练大脑回路抑制食欲
大陆资讯
( news.kedo.gov.cn)

6年前 • 舔你妹 • -- 点击 0 评论

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【禁止白嫖】Reddit 今天宣布 API 接口政策变更，如果是用于训练 AI 模型的，必须支付相应的费用才可以。Reddit 是目前多数 AI 最重要的训练数据来源之一。
大陆资讯
( www.landiannews.com)

2年前 • 读书顶个鸟用 • -- 点击 0 评论

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女生如何健康有效的瘦小腿？首先要分清自己的小腿是脂肪型小腿、水肿型还是肌肉型，针对不同类型的小腿，有不同的训练方法。每天坚持练习，练出修长小细腿，腿粗星人必备
视频
( video.weibo.com)

8年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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8月20日，福建泉州惠安县黄塘镇，15岁孩子在减肥训练营时坠楼，居民政府前聚集抗议要说法。
时政
( twitter.com)

2个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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