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「吸烟不仅是尼古丁,而是一种行为,一种融入在生活中的习惯,在一些时候你会自然而然地觉得『这种情况下该吸烟了』。酒也类似。因此,戒烟,改变物质依赖是一方面,根本上要改变生活习惯,改变认知,改变工作方式。」
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