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你的脚是“冰冷”还是“发热”？
可能是身体在发出警报！
🦶 脚的温度，其实是身体的“健康晴雨表”。健康脚温一般在25-30℃，如果长期异常发冷或发热，千万别忽视。
❄️ 双脚冰凉，可能因为：
➊ 血管“堵了”：动脉供血不足，脚得不到血液带来的热量。
➋
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你的脚是“冰冷”还是“发热”？
可能是身体在发出警报！
🦶 脚的温度，其实是身体的“健康晴雨表”。健康脚温一般在25-30℃，如果长期异常发冷或发热，千万别忽视。
❄️ 双脚冰凉，可能因为：
➊ 血管“堵了”：动脉供血不足，脚得不到血液带来的热量。
➋ 营养不够：比如贫血、缺乏某些营养素，影响血液循环。
➌ 神经调节异常：常见于糖尿病等，感觉神经受损，脚部循环差。
➍ 情绪压力大：紧张焦虑时，交感神经兴奋，血管收缩，脚就凉了。
🔥 双脚发热，要警惕：
➊ 静脉回流受阻：脚部热量带不走，淤积发热。
➋ 关节炎症：如痛风、类风湿急性发作，引发局部发热。
➌ 局部感染：真菌或细菌感染可能导致红、肿、热。
➍ 自主神经紊乱：副交感神经活跃，血管扩张，脚部血流增加。
✨ 科学养脚，记住这几招：
✅保暖到位：睡觉穿宽松睡眠袜，选鞋底稍厚、宽松的鞋子。
✅避免久坐：每小时起身活动，踮脚、转脚踝促进循环。
✅饮食调节：天冷时适量吃羊肉、生姜等温性食物。
✅正确泡脚：水温40℃，泡到后背微湿、额头微微出汗即可，别超20分钟！泡完立刻擦干穿袜。
⚠️ 注意：高血压、糖尿病患者、易上火体质、脚部有破损的人群不建议随意泡脚。
关注脚的温度，就是关注全身健康。
如果持续异常，记得及时看医生哦！
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