5638 位用户此时在线
24小时点击排行 Top 10：
- 本站自动实时分享网络热点
- 24小时实时更新
- 所有言论不代表本站态度
- 欢迎对信息踊跃评论评分
- 评分越高，信息越新，排列越靠前
2
1
0
挥拍运动是防心血管病的最佳运动？
羽毛球作为挥拍运动之一，被多项医学研究认证为“长寿运动”，力压跑步、走路等活动，是预防心血管疾病的最佳运动。
因为挥拍运动要求快速反应和准确的手眼协调能力，使人体的神经系统一直处在活跃状态，上下肢肌肉也在不间断地闪转腾挪中得到锻炼。
有趣
(
twitter.com
)
由
背包健客
提交
挥拍运动是防心血管病的最佳运动？
羽毛球作为挥拍运动之一，被多项医学研究认证为“长寿运动”，力压跑步、走路等活动，是预防心血管疾病的最佳运动。
因为挥拍运动要求快速反应和准确的手眼协调能力，使人体的神经系统一直处在活跃状态，上下肢肌肉也在不间断地闪转腾挪中得到锻炼。
2025年，一项超9万人的研究发现，球拍运动为男性延寿5.7年，女性延寿2.8年，效果超过游泳和散步。
需要注意的是，打羽毛球需要充分热身和掌握一定的技巧，避免6种运动损伤↓
点击图片查看原图
点击图片查看原图
1
6
5
5
2
3
2
2
3
2
1
1
4
2
1
1
5
2
1
1
6
2
1
1
7
2
1
1
8
2
1
1
9
7
6
6
10
2
1
1
11
2
1
1
12
2
1
1
14
2
1
1
15
2
1
1
16
2
1
1
18
2
1
1
20
2
1
1
21
6
5
5
22
31
30
30
23
2
1
1