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原来这项运动才是最好的医美 此前有网友用视频记录下自己坚持跑步30天的变化,其实只要坚持运动30天,就像换了一个人,这些变化都能看得见: ①身材变瘦了; ②皮肤变好了; ③心肺变强了; ④血管年轻了; ⑤血压下降了; ⑥腿脚灵活了; ⑦失眠消除了; ⑧体态变好了。
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