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碎片化睡眠真的很伤身？
2024年8月，四川大学华西医院李涛教授等在《细胞代谢》期刊发表的一项研究发现：经常“碎片化睡眠”会引起身体的葡萄糖代谢紊乱、认知损伤和炎症反应。这为了解碎片化睡眠对代谢和认知功能的影响提供了新的见解。
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碎片化睡眠真的很伤身？
2024年8月，四川大学华西医院李涛教授等在《细胞代谢》期刊发表的一项研究发现：经常“碎片化睡眠”会引起身体的葡萄糖代谢紊乱、认知损伤和炎症反应。这为了解碎片化睡眠对代谢和认知功能的影响提供了新的见解。
研究聚焦人群普遍存在的“碎片化睡眠”的睡眠问题。通过实验发现：经历睡眠碎片化的小鼠出现葡萄糖代谢失衡和认知功能损伤，表现为糖耐量受损、胰岛素敏感性降低、脑葡萄糖摄取和利用障碍、葡萄糖稳态失衡。此外，认知测试结果表明，经历睡眠碎片化的小鼠在空间学习和记忆方面表现不佳。
因此，研究证实，长期的“碎片化睡眠”会损害葡萄糖代谢稳态和大脑认知能力。换句话说，如果经常晚上睡觉出现碎片化睡眠或者睡眠不足的情况一定要引起重视，否则会导致糖代谢紊乱、大脑认知损伤和身体炎症！
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