小腿肌🤤

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小腿肌🤤
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2年前由 Chuan 提交

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怎么瘦肌肉型小腿？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

5年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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小腿肌肉需要按摩
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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快被自己的小腿肌迷死
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( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【科学瘦小腿指南】真正能让肌肉变小的方法，只有“少用”这一种。一项研究中，经常运动的年轻人腿部被固定14天后，小腿变细，肌肉横截面积减小9.4%。虽然不能为了瘦小腿卧床不起，但可以尽量减少小腿肌肉用力过多的情况，比如穿高跟鞋、走路或运动时习惯性踮脚。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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女生如何健康有效的瘦小腿？首先要分清自己的小腿是脂肪型小腿、水肿型还是肌肉型，针对不同类型的小腿，有不同的训练方法。每天坚持练习，练出修长小细腿，腿粗星人必备
视频
( video.weibo.com)

8年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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【不得不久坐时，一个摆烂小动作能减轻危害】抖腿，底层逻辑是小腿肌肉动起来，就促进血液循环了。
大陆资讯
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3年前 • 牛郎侄女 • -- 点击 0 评论

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继割阴切胃后，又发现了一个向下的自由【小腿肌肉阻断术】
大陆资讯

4年前 • 猩猩点灯 • -- 点击 0 评论

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被幹了1個半小時
好累🤤🤤
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2年前 • 稀有動物 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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Gleezy號：k66099剛報班的美腿模特肌膚白嫩小巧玲瓏的身形粉嫩一綫鮑魚
博客

3个月前 • 匿名604369 • -- 点击 0 评论

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和朋友的茶绘👹🐉
嘿嘿陈小龙嘿嘿🤤🤤

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2年前 • sakane • -- 点击 0 评论

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有小狗了🤤
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2年前 • 赤鲨籽籽 • -- 点击 0 评论

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做点小猫小狗玩玩🤤
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2年前 • Dikumo • -- 点击 0 评论

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为什么走路时，膝盖会突然软一下？
别以为这是小问题，其实这可能是膝关节在提醒你——股四头肌力量不足啦~
两个超简单的居家养护动作，轻松练出强韧膝盖：
1. 坐姿勾脚抬腿：坐在椅子上，勾起脚尖抬高腿部，保持10秒后换腿，感受大腿肌肉发力，每天交替练几组，强化肌肉支撑力~
2.
有趣
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1个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:01:23

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【2 亿人围观的瘦腿术，是一场赤裸的骗局】比目鱼肌负责平衡，腓肠肌负责爆发力，腓肠肌和比目鱼肌共同组成跟腱，腓肠肌神经萎缩会影响踮脚和蹬腿的力量，还有可能影响踝关节的背伸活动。做这种手术可能对平时走路没影响，但一定会影响在跳舞、跑步等有跑、跳动作的运动中的表现，甚至一些人走路距离稍远一点就会小腿酸疼。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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今日上新小豆豆🤤
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2年前 • 張嘻嘻 • -- 点击 0 评论

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这是“最伟大”的拉伸动作？
被称为“最伟大”，是因为它能同时伸展多个肌群，并激活踝关节背屈、小腿肌肉、臀部、大腿后侧、核心和髋部，同时促进胸椎脊柱的旋转打开，改善平衡、协调和稳定性。
有趣
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9个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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【健身问答（二）】走路走久了，经常穿高跟鞋，长期运动都会导致小腿肌肉发达，让小腿看起来粗壮难看。小腿肚堪称最难减的部位了，但也不是毫无办法哦。今天的健身问答，分享简单实用的瘦小腿动作。保持每个动作25一组的量，就能感受到小腿脂肪的燃烧。坚持下去就能改 ...
视频
( video.weibo.com)

8年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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可爱少女白沫细长美腿白嫩肌肤迷人[30P]
写真

3年前 • 老司机 • -- 点击 0 评论

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章昊🤤嘿嘿🤤老婆🤤腰好细🤤是让我去搂吗🤤嘿嘿🤤老婆🤤嘿嘿🤤
推特中文圈
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2年前 • 🐺! • -- 点击 0 评论

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温婉美人唐婉儿黑丝美腿肌肤白嫩吸睛[26P]
写真

3年前 • 老司机 • -- 点击 0 评论

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大脚帅哥的篮球鞋，真的就像春药一样，看见了我就不能自已，小麦色，肌肉分明的小腿搭上白袜和这双篮球鞋，大腿上包裹着白色紧身短裤，味道棒极了。
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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腹肌不够保持不住这个屈腿笑的姿势抖抖抖
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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啊嘶～～～🤤🤤🤤
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2年前 • TZ1020 • -- 点击 0 评论

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战损🤤🤤🤤
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2年前 • 律夜耶 • -- 点击 0 评论

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