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创伤记忆袭击你的时候,怎么办? 横向转动眼球,从左到右,从右到左,过去的阴影就会退却。 这个神奇的简单办法,有脑科学的依据。 同样的,当你感到疲惫,你应该出门,向前走或者奔跑,就能获得快乐的多巴胺。
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