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上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示,适当焦虑有好处,但不能过度。他简单概括了一些要领:保持和疫情之前基本一致的节奏;保持两件比较需要专注、集中记忆力的事情;每天要保持适当运动,每次时间最好不少于30分钟;每天接受与疫情相关的这些信息的总量,不超过接受信息总量的40%。该追星的追星、该追剧的追剧。 , page 19
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